Beranda / world / Eropa / Swedia / Kiwi Utuh Dingin

Kiwi Utuh Dingin

Kiwi Utuh Dingin
Dicatat oleh @okkai | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 225g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 137 kcal
7% DV
Total Lemak 1.2g
2% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.3g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.3g
Lemak Jenuh0.1g
Total Karbohidrat 33.1g
11% DV
Serat6.8g
Pati6.3g
Gula20.0g
Protein 2.5g
5% DV
Protein Nabati2.5g

Tentang

Tiga buah kiwi utuh yang disajikan dingin. Rendah lemak, karbohidrat sedang, serta kaya serat dan vitamin C.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin17.4mg3%
Vitamin A9.0mcg1%
Vitamin B10.1mg8%
Vitamin B20.1mg8%
Niasin0.8mg5%
Asam Pantotenat0.4mg8%
Vitamin B60.1mg6%
Folat56.3mcg14%
Vitamin C209.3mg233%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K90.9mcg76%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium76.5mg8%
Tembaga292.5mcg33%
Zat Besi0.7mg4%
Magnesium38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Kalium702.0mg15%
Selenium0.5mcg1%
Natrium6.8mg0%
Seng0.3mg3%

**Kiwi, Disajikan Utuh dan Didinginkan**

Catatan pembuka



Ini adalah kiwi dalam bentuknya yang paling murni: cerah, asam, dan manis bersih, tanpa hiasan selain suhu dan ketepatan. Saat buah matang dan ditangani dengan benar, buah ini tidak memerlukan apa pun selain persiapan yang cermat untuk menampilkan keharuman dan kerenyahannya. Hasilnya sederhana, presisi, dan utuh.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Persiapan buah segar

  • Masakan atau asal: Universal

  • Jenis sajian: Sajian ringan / hidangan penutup

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 225 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Total waktu: 10 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan



  • Talenan

  • Pisau pengupas

  • Piring saji kecil


  • Bahan



    Buah



  • Kiwi, dikupas dan dirapikan: 225 g


  • Metode



  • 1. Dinginkan kiwi sebentar jika belum dalam keadaan dingin. Buah harus terasa padat, harum, dan hanya sedikit empuk saat ditekan lembut.

  • 2. Kupas kiwi dengan rapi menggunakan pisau pengupas, buang seluruh kulitnya tanpa memar pada daging buah. Rapikan bagian ujung batangnya.

  • 3. Iris atau bagi kiwi dengan rapi, jaga agar potongannya tetap utuh dan seragam. Daging buah harus tetap mengilap, berair, dan beraroma tajam.

  • 4. Tata kiwi di atas piring kecil yang telah didinginkan dalam satu lapisan yang rapi. Jaga penyajian tetap sederhana dan presisi.

  • 5. Sajikan segera saat buah masih cerah, sejuk, dan pada teksturnya yang paling bersih.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan kiwi dalam susunan rendah dan rata, dengan permukaan potongan terlihat dan warna alaminya dibiarkan apa adanya. Tampilan di piring harus terasa segar, jernih, dan disengaja.

    Catatan profesional



  • Gunakan buah pada tingkat kematangan puncak; kiwi yang kurang matang akan terasa keras dan sepat, sedangkan buah yang terlalu matang akan lembek dan kehilangan bentuk.

  • Tangani daging buah sesedikit mungkin setelah dipotong untuk menjaga kilau dan strukturnya.

  • Sajikan dingin, tetapi tidak sedingin es, agar aromanya tetap hidup.
  • VeganVegetarianPaleoMediteraniaBebas glutenBebas produk susuWhole30Seimbang
    Unduh di App Store