Beranda / world / Eropa / Swedia / Susu

Susu

Dicatat oleh @okkai | 2 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 300g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 156 kcal

8% DV

Total Lemak 7.5g

12% DV

Lemak Tak Jenuh Tunggal2.0g

Lemak Tak Jenuh Ganda0.3g

Lemak Jenuh4.8g

Lemak Trans0.3g

Total Karbohidrat 14.4g

5% DV

Gula14.4g

Protein 9.6g

19% DV

Protein Hewani9.6g

Tentang

Segelas susu dengan kadar lemak 2,5%.

Bahan-bahan

susu 2,5% lemak

Vitamin & Mineral

Vitamin

Nutrisi	Jumlah	%AKG
Kolin	40.0mg	7%
Vitamin A	120.0mcg	13%
Vitamin B1	0.1mg	10%
Vitamin B12	1.2mcg	50%
Vitamin B2	0.4mg	32%
Niasin	0.2mg	1%
Asam Pantotenat	1.0mg	20%
Vitamin B6	0.1mg	6%
Biotin	10.0mcg	33%
Folat	15.0mcg	4%
Vitamin D	0.3mcg	2%
Vitamin E	0.3mg	2%
Vitamin K	0.5mcg	0%

Mineral

Nutrisi	Jumlah	%AKG
Kalsium	360.0mg	36%
Kromium	2.0mcg	6%
Tembaga	0.0mcg	0%
Iodium	45.0mcg	30%
Zat Besi	0.1mg	1%
Magnesium	30.0mg	7%
Mangan	0.0mg	0%
Molibdenum	5.0mcg	11%
Fosfor	285.0mg	41%
Kalium	450.0mg	10%
Selenium	10.0mcg	18%
Natrium	135.0mg	6%
Seng	1.2mg	11%

Susu

Susu adalah minuman olahan susu yang dapat diminum. Ini adalah susu tawar 2,5%, yang dapat disajikan dingin, pada suhu ruang, atau dihangatkan perlahan.

Bahan

300 g susu 2,5%

Instruksi

1. Tuang susu ke dalam gelas atau mug.

2. Sajikan dingin, pada suhu ruang, atau hangatkan perlahan jika diinginkan.

Waktu persiapan

1 menit

Waktu memasak

0 menit

Tips bermanfaat

Sajikan dingin untuk rasa yang paling menyegarkan.

Hangatkan perlahan di atas api kecil jika disajikan panas; jangan sampai mendidih.

VegetarianBebas glutenSeimbang