Susu
Dicatat oleh @okkai | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 1500g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
765 kcal
38% DV
Total Lemak
37.5g
58% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal9.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.5g
Lemak Jenuh24.0g
Lemak Trans1.0g
Total Karbohidrat
72.0g
24% DV
Gula72.0g
Protein
49.5g
99% DV
Protein Hewani49.5g
Tentang
Porsi besar susu dengan kandungan lemak 2,5%.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 225.0mg | 41% | |
| Vitamin A | 900.0mcg | 100% | |
| Vitamin B1 | 0.6mg | 50% | |
| Vitamin B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Vitamin B2 | 1.8mg | 138% | |
| Niasin | 0.8mg | 5% | |
| Asam Pantotenat | 5.3mg | 105% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| Biotin | 60.0mcg | 200% | |
| Folat | 75.0mcg | 19% | |
| Vitamin D | 3.0mcg | 15% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 1800.0mg | 180% | |
| Kromium | 7.5mcg | 21% | |
| Tembaga | 0.1mcg | 0% | |
| Iodium | 225.0mcg | 150% | |
| Zat Besi | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 165.0mg | 39% | |
| Mangan | 0.1mg | 3% | |
| Molibdenum | 75.0mcg | 167% | |
| Fosfor | 1500.0mg | 214% | |
| Kalium | 2250.0mg | 48% | |
| Selenium | 45.0mcg | 82% | |
| Natrium | 675.0mg | 29% | |
| Seng | 6.0mg | 55% |
Susu
Susu adalah cairan produk susu yang dapat diminum, biasanya disajikan dingin atau hangat. Susu dapat dinikmati langsung, dituangkan di atas sereal, atau digunakan sebagai bahan dasar minuman dan masakan.
Susu 1500 g
1. Tuang susu ke dalam wadah atau gelas yang bersih.
2. Sajikan dingin, pada suhu ruang, atau hangatkan perlahan jika diinginkan.
3. Jika disajikan hangat, panaskan perlahan tanpa sampai mendidih.
1 menit
0 menit
Sajikan dingin untuk rasa yang paling segar.
Susu hangat sebaiknya dipanaskan perlahan agar tidak gosong.
Simpan di lemari es jika tidak langsung disajikan.
Bahan-bahan
Instruksi
Waktu persiapan
1 menit
Waktu memasak
0 menit
Tips bermanfaat
VegetarianBebas glutenSeimbang