tortilla tepung
Tortilla tepung adalah roti pipih lembut dengan 313 kalori per 100g dan natrium, umum dipakai untuk wrap, taco, dan burrito.
Tentang
Tortilla tepung adalah roti pipih tipis dan lembut yang dibuat dari tepung gandum, air, lemak, dan garam. Rasanya ringan dengan tekstur sedikit kenyal, dan biasanya digunakan untuk wrap, taco, burrito, quesadilla, serta hidangan bergaya Meksiko lainnya.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
313 kcal
16% DV
Total Lemak
8.0g
12% DV
Vitamin D2.1g
Vitamin K2.9g
Vitamin B12.4g
Total Karbohidrat
52.0g
17% DV
Folat2.4g
Vitamin B121.7g
Biotin47.9g
Protein
8.7g
17% DV
Protein Nabati8.7g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.4mg | 30% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 16% | |
| Niasin | 3.3mg | 21% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 150.0mg | 15% | |
| Tembaga | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 590.0mg | 26% | |
| Seng | 0.9mg | 8% |
Resep dengan tortilla tepung (4)
Wrap sosis hot dog dengan selada kol dan soda jeruk
760 kcal
Nasi Meksiko, quesadilla kacang dan keju, salsa, dan jeruk nipis
910 kcal
Burrito Ayam Suwir dengan Salsa Roja
470 kcal
Tortilla Daging Sapi Panggang dengan Dua Keju dan Salsa Segar
408 kcal