selada daun
Selada daun adalah sayuran hijau renyah untuk salad dengan 15 kalori per 100g dan tekstur lembut yang cocok dimakan mentah.
Tentang
Selada daun adalah sayuran hijau berdaun yang lembut dengan rasa ringan serta tekstur renyah dan halus. Bahan ini umum dimakan mentah dalam salad, sandwich, dan wrap, dan jarang dimasak karena kandungan airnya tinggi serta daunnya rapuh.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
15 kcal
1% DV
Total Lemak
0.2g
0% DV
Vitamin B10.1g
Total Karbohidrat
2.9g
1% DV
Folat1.3g
Vitamin B120.8g
Biotin0.8g
Protein
1.4g
3% DV
Protein Nabati1.4g
Resep dengan selada daun (5)
Salmon panggang dengan kentang oven, jamur tumis, dan salad daun campur
792 kcal
Irisan pastry puff keju dengan saus barbecue, kentang panggang, dan salad daun campur
1185 kcal
Salad pendamping selada hijau dan paprika merah dengan roti panggang
150 kcal
Cheeseburger Grand dengan Bacon, Bawang Karamel, dan Kentang Goreng Keju Loaded
1580 kcal
Korean BBQ Daging Sapi Marbling dengan Banchan dan Salad Daun Hijau
1035 kcal