Kúamjólk

Skráð af @okkai | 3 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 1000 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 500 kcal

25% DV

Heildarfita 25.0g

38% DV

Einómettuð fita7.0g

Fjölómettuð fita1.0g

Mettuð fita16.0g

Transfita1.0g

Heildarkolvetni 48.0g

16% DV

Sykrur48.0g

Prótein 34.0g

68% DV

Dýraprótein34.0g

Ferma af kúamjólk með 2,5% fitu. Hún veitir hóflegt magn próteins, náttúrulegan mjólkursykur og mjólkurfitu, ásamt kalki, B12-vítamíni og fosfór.

Næringarefni	Magn	DV%
Kólín	140.0mg	25%
A-vítamín	180.0mcg	20%
Þíamín (B1)	0.4mg	33%
B12-vítamín	4.5mcg	188%
Ríbóflavín (B2)	1.8mg	138%
Níasín (B3)	0.9mg	6%
Pantótensýra (B5)	3.5mg	70%
B6-vítamín	0.4mg	24%
Bíótín (B7)	35.0mcg	117%
Fólat (B9)	50.0mcg	13%
D-vítamín	1.0mcg	5%
E-vítamín	100.0mg	667%
K-vítamín	2.0mcg	2%

Næringarefni	Magn	DV%
Kalsíum	1200.0mg	120%
Kopar	20.0mcg	2%
Járn	0.3mg	2%
Magnesíum	110.0mg	26%
Fosfór	950.0mg	136%
Kalíum	1500.0mg	32%
Selen	30.0mcg	55%
Natríum	430.0mg	19%
Sink	4.0mg	36%

Kúamjólk er drykkjarhæfur mjólkurdrykkur. Hana má bera fram kalda, við stofuhita eða volga eftir smekk.

Kúamjólk: 1000 g

1. Helltu kúamjólkinni í hreint glas eða könnu.

2. Berðu fram kælda, við stofuhita eða hitaðu varlega ef þú vilt hana volga.

3. Ef hún er borin fram köld, kældu hana fyrst í ísskáp.

4. Ef hún er borin fram volg, hitaðu hana hægt og láttu hana ekki sjóða.

2 mínútur

0 mínútur

Berðu fram með ís fyrir kaldan drykk.

Best er að hita volga mjólk varlega til að forðast að hún brenni við.

Notaðu gerilsneydda mjólk til öruggrar neyslu.

GrænmetisfæðiGlútenlaustJafnvægið mataræði