kjúklingasoð
Kjúklingasoð er létt og bragðmikið soð með 6 hitaeiningar í 100 g og natríum. Það er vinsæll grunnur í súpur og sósur.
Um
Kjúklingasoð er bragðmikið, létt kryddað soð sem er búið til með því að sjóða kjúkling, bein og kryddjurtir eða grænmeti í vatni. Það er oft notað sem grunnur í súpur, sósur, risotto og hægeldaða rétti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
6 kcal
0% DV
Heildarfita
0.2g
0% DV
D-vítamín0.1g
K-vítamín0.1g
Heildarkolvetni
0.3g
0% DV
B12-vítamín0.1g
Bíótín (B7)0.2g
Prótein
0.4g
1% DV
Dýraprótein0.4g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 1.0mg | 0% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 1% | |
| B12-vítamín | 0.0mcg | 1% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.1mg | 1% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 1% | |
| Fólat (B9) | 1.0mcg | 0% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 1.0mg | 0% | |
| Kopar | 5.0mcg | 1% | |
| Járn | 0.1mg | 1% | |
| Magnesíum | 1.0mg | 0% | |
| Fosfór | 5.0mg | 1% | |
| Kalíum | 10.0mg | 0% | |
| Selen | 1.0mcg | 2% | |
| Natríum | 110.0mg | 5% | |
| Sink | 0.1mg | 0% |
Uppskriftir með kjúklingasoð (4)
Rjómalöguð kjúklinga- og núðlusúpa
285 kcal
Rjómalöguð kjúklinga- og núðlusúpa
180 kcal
Núðlusúpa með sojasósu, kjúklingi og eggi
520 kcal
Kjúklingakjötbollur með silkimjúku kartöflumauki og brúnni sósu
760 kcal