stökk hrísgrjón
Stökk hrísgrjón eru létt og stökk morgunkornsefni með 381 hitaeiningu í 100 g og natríum sem áberandi steinefni.
Um
Stökk hrísgrjón eru pöffuð eða ristuð hrísgrjón í morgunkorni með léttri, loftkenndri áferð og mildu, örlítið ristuðu bragði. Þau eru algeng í morgunkorni, snakkstöngum og sem stökk hjúpur eða viðbót í eftirrétti og sælgæti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
381 kcal
19% DV
Heildarfita
1.0g
2% DV
D-vítamín0.2g
K-vítamín0.3g
Þíamín (B1)0.4g
Heildarkolvetni
84.0g
28% DV
Fólat (B9)1.0g
B12-vítamín0.5g
Bíótín (B7)82.5g
Prótein
7.5g
15% DV
Plöntuprótein7.5g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 10.0mg | 2% | |
| Þíamín (B1) | 1.2mg | 100% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Níasín (B3) | 16.0mg | 100% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.8mg | 16% | |
| B6-vítamín | 0.2mg | 12% | |
| Fólat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| E-vítamín | 0.2mg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 10.0mg | 1% | |
| Kopar | 150.0mcg | 17% | |
| Járn | 9.0mg | 50% | |
| Magnesíum | 25.0mg | 6% | |
| Fosfór | 80.0mg | 11% | |
| Kalíum | 110.0mg | 2% | |
| Selen | 15.0mcg | 27% | |
| Natríum | 700.0mg | 30% | |
| Sink | 1.0mg | 9% |
Uppskriftir með stökk hrísgrjón (2)
