lingonsulta
Lingonsulta hefur 245 hitaeiningar í 100 g og gefur kalíum. Sæt-súr og klassísk með kjöti, ristuðu brauði og eftirréttum.
Um
Lingonsulta er sæt-súr sulta úr lingonberjum og sykri, með björtu og örlítið súru berjabragði. Hún er algeng með norrænum réttum, sérstaklega kjöti, pönnukökum, ristuðu brauði og ostum.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
245 kcal
12% DV
Heildarfita
0.1g
0% DV
Heildarkolvetni
64.0g
21% DV
Fólat (B9)1.0g
B12-vítamín61.0g
Bíótín (B7)2.0g
Prótein
0.2g
0% DV
Plöntuprótein0.2g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 2.0mg | 0% | |
| A-vítamín | 2.0mcg | 0% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.1mg | 1% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 1% | |
| Fólat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| C-vítamín | 1.0mg | 1% | |
| E-vítamín | 0.2mg | 1% | |
| K-vítamín | 1.0mcg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 10.0mg | 1% | |
| Kopar | 20.0mcg | 2% | |
| Járn | 0.2mg | 1% | |
| Magnesíum | 4.0mg | 1% | |
| Fosfór | 5.0mg | 1% | |
| Kalíum | 50.0mg | 1% | |
| Selen | 0.2mcg | 0% | |
| Natríum | 5.0mg | 0% | |
| Sink | 0.1mg | 0% |
Uppskriftir með lingonsulta (6)
Pönnusteiktar kjötbollur með soðnum kartöflum og týtuberjasultu
560 kcal
Sænskar pönnukökur með sortuberjasultu og þeyttum rjóma
520 kcal
Sænsk kjötbolludiskur með kartöflumús, gúrku og týtuberjasultu
760 kcal
Sænskar kjötbollur með riffluðum frönskum, kartöflumús, týtuberjasósu og salati
760 kcal
Sænsk pönnukökuterta með jarðarberja- og sortuberjarjóma
1450 kcal
Sænskar kjötbollur með kartöflumús, rjómasósu og lingonsultu
760 kcal