sinnep
Sinnep er bragðsterkt krydd fyrir samlokur og dressingar, með 66 hitaeiningar í 100 g og kólín sem áberandi næringarefni.
Um
Sinnep er sterkt og súrt krydd sem er búið til úr fræjum sinnepsplöntunnar, oft blandað með ediki, vatni og kryddi. Það er algengt í sósum, dressingum og marineringum, og einnig notað sem álegg á samlokur og með kjöti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
66 kcal
3% DV
Heildarfita
3.4g
5% DV
D-vítamín0.2g
K-vítamín1.5g
Þíamín (B1)1.3g
Heildarkolvetni
5.8g
2% DV
Fólat (B9)3.3g
B12-vítamín0.9g
Bíótín (B7)1.6g
Prótein
4.4g
9% DV
Plöntuprótein4.4g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 12.0mg | 2% | |
| A-vítamín | 4.0mcg | 0% | |
| Þíamín (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Níasín (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vítamín | 0.2mg | 10% | |
| Fólat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| E-vítamín | 0.4mg | 2% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 63.0mg | 6% | |
| Kopar | 0.1mcg | 0% | |
| Járn | 1.5mg | 8% | |
| Magnesíum | 48.0mg | 11% | |
| Fosfór | 110.0mg | 16% | |
| Kalíum | 152.0mg | 3% | |
| Selen | 2.7mcg | 5% | |
| Natríum | 1130.0mg | 49% | |
| Sink | 0.6mg | 5% |
Uppskriftir með sinnep (26)
tvöfaldur ostborgari með frönskum og tómatsósu
1275 kcal
Indversk máltíð með chapati, rauðrófukarríi, kartöflusabzi, mangósneiðum og grænu chilísúrsæti
1015 kcal
Heilhveitibrauð með amerískum osti og sinnepi, bananabiti og pistasíuhnetur
278 kcal
Hálfur banani með pistasíuhnetum og ostabrauði með sinnepi
287 kcal
Skyndibitastaðar-cheeseborgari með frönskum og vatni
690 kcal
Pylsuvafningur með kálsalati og appelsíngosi
760 kcal
Ostborgari með sesamfræjum og frönskum kartöflum
760 kcal
Skyndibitacheeseborgaramáltíð með frönskum kartöflum
1120 kcal
Ofnsteikt gljáð skinka með fitulagi
1960 kcal
tvöfaldur nautakjötsostborgari á sesambrauði
610 kcal
Ostaborgari með salati og riffluðum frönskum
760 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Kjúklingabringa með sinnepsrjómasósu, frönskum, bökuðum kartöflum og blönduðu grænu salati
1085 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with side edamame
590 kcal
Tveggja hæða síðdegiste með bakkelsi, kökum, tartalettum og smáréttum
1680 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
McDonald's máltíð með Double Cheeseburger, frönskum og gosdrykk
1360 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with bell peppers
430 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
Turkey and whole-grain wrap with yogurt sauce and cucumber
480 kcal
Tuna and white bean salad wrap
540 kcal
Tuna and chickpea whole-grain wrap with lettuce and cucumber
510 kcal