tímían
Tímían er ilmkryddjurt með 101 hitaeiningar á 100 g og er rík af K-vítamíni. Hún kryddar kjöt, súpur og grænmeti.
Um
Tímían er ilmkryddjurt með hlýju, jarðkenndu bragði og örlitlum keim af myntu og sítrónu. Hún er algeng til að krydda steikt kjöt, grænmeti, súpur, pottrétti, sósur og kryddblöndur.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
101 kcal
5% DV
Heildarfita
1.7g
3% DV
D-vítamín0.5g
K-vítamín0.1g
Þíamín (B1)0.9g
Heildarkolvetni
24.5g
8% DV
Fólat (B9)14.0g
B12-vítamín1.7g
Bíótín (B7)8.7g
Prótein
5.6g
11% DV
Plöntuprótein5.6g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 43.6mg | 8% | |
| A-vítamín | 4751.0mcg | 528% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 4% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.5mg | 36% | |
| Níasín (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vítamín | 0.3mg | 20% | |
| Fólat (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| C-vítamín | 160.1mg | 178% | |
| E-vítamín | 1.8mg | 12% | |
| K-vítamín | 1714.5mcg | 1429% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 405.0mg | 41% | |
| Kopar | 555.0mcg | 62% | |
| Járn | 17.4mg | 97% | |
| Magnesíum | 160.0mg | 38% | |
| Fosfór | 106.0mg | 15% | |
| Kalíum | 609.0mg | 13% | |
| Selen | 4.5mcg | 8% | |
| Natríum | 9.0mg | 0% | |
| Sink | 1.8mg | 16% |
Uppskriftir með tímían (6)
Hvít hrísgrjón með kryddjurtakjúklingi, smákartöflum, blómkáli og nýrnabaunum
650 kcal
Roast chicken dinner with Brussels sprouts, carrots, and quinoa
575 kcal
Kjúklingabringa með sinnepsrjómasósu, frönskum, bökuðum kartöflum og blönduðu grænu salati
1085 kcal
Ofnbökuð svínarif með kartöflum, gulri og rauðri papriku og grænum baunum
1045 kcal
Creamy white bean and mushroom skillet with fortified soy milk
480 kcal
Ribeye-steik á pönnu með timjansmjöri
930 kcal