vanilluís
Vanilluís er sætur, rjómalagaður eftirréttur með 207 hitaeiningar í 100 g og gefur kalk. Klassískur grunnur í íssósa, vöfflur og mjólkurhristinga.
Um
Vanilluís er sætur og rjómalagaður frosinn eftirréttur með vanillubragði. Hann er oft borðaður einn og sér eða notaður sem meðlæti með bökum, kökum og öðrum eftirréttum.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
207 kcal
10% DV
Heildarfita
11.0g
17% DV
D-vítamín6.8g
K-vítamín3.2g
Þíamín (B1)0.4g
Heildarkolvetni
24.4g
8% DV
B12-vítamín21.2g
Prótein
3.5g
7% DV
Dýraprótein3.5g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 30.0mg | 5% | |
| A-vítamín | 128.0mcg | 14% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vítamín | 0.4mcg | 17% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 2% | |
| Bíótín (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Fólat (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| C-vítamín | 0.5mg | 1% | |
| D-vítamín | 0.6mcg | 3% | |
| E-vítamín | 0.3mg | 2% | |
| K-vítamín | 0.8mcg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 128.0mg | 13% | |
| Kopar | 20.0mcg | 2% | |
| Járn | 0.1mg | 1% | |
| Magnesíum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfór | 105.0mg | 15% | |
| Kalíum | 199.0mg | 4% | |
| Selen | 2.0mcg | 4% | |
| Natríum | 80.0mg | 3% | |
| Sink | 0.5mg | 5% |
Uppskriftir með vanilluís (2)
