vöfflukeila
Vöfflukeila er stökk ískeila með 420 hitaeiningar á 100 g og natríum, klassískur sætur grunnur fyrir ískúlur.
Um
Vöfflukeila er stökk, léttsætuð bökuð keila úr hveiti, sykri, eggjum og fitu sem er algeng til að bera fram ís. Hún hefur fíngert, vanillulíkt bragð og stökka áferð sem mýkist fljótt þegar hún er fyllt með frosnum eftirréttum.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
420 kcal
21% DV
Heildarfita
11.5g
18% DV
D-vítamín3.0g
K-vítamín4.0g
Þíamín (B1)3.5g
Heildarkolvetni
71.0g
24% DV
Fólat (B9)1.5g
B12-vítamín24.0g
Bíótín (B7)45.5g
Prótein
7.5g
15% DV
Dýraprótein7.5g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| A-vítamín | 70.0mcg | 8% | |
| Þíamín (B1) | 0.3mg | 21% | |
| B12-vítamín | 0.2mcg | 8% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Níasín (B3) | 2.2mg | 14% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 3% | |
| Bíótín (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Fólat (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| D-vítamín | 0.5mcg | 3% | |
| E-vítamín | 1.2mg | 8% | |
| K-vítamín | 2.0mcg | 2% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 35.0mg | 4% | |
| Kopar | 90.0mcg | 10% | |
| Járn | 2.4mg | 13% | |
| Magnesíum | 18.0mg | 4% | |
| Fosfór | 95.0mg | 14% | |
| Kalíum | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 12.0mcg | 22% | |
| Natríum | 260.0mg | 11% | |
| Sink | 0.8mg | 7% |
Uppskriftir með vöfflukeila (2)
