Home / world / Europa / Estonia / Pancake americani con burro e sciroppo d'acero

Pancake americani con burro e sciroppo d'acero

Pancake americani con burro e sciroppo d'acero
Registrato da @test2 | A 0 utenti è piaciuto questo alimento | 0 utenti hanno salvato questo alimento

Valori nutrizionali

Per porzione da 260 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 520 kcal
26% DV
Grassi totali 18.0g
28% DV
Grassi monoinsaturi7.0g
Grassi polinsaturi3.0g
Grassi saturi6.0g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali 78.0g
26% DV
Fibre2.0g
Amido62.0g
Zuccheri18.0g
Proteine 14.0g
28% DV
Proteine animali10.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Una pila di soffici pancake in stile americano, serviti semplici o con una piccola quantità di burro o sciroppo.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina85.0mg15%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Vitamina B120.7mcg29%
Riboflavina (B2)0.4mg31%
Niacina (B3)3.5mg22%
Acido pantotenico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.1mg6%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)55.0mcg14%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E1.5mg10%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Cromo4.0mcg11%
Rame0.1mcg0%
Iodio18.0mcg12%
Ferro2.2mg12%
Magnesio35.0mg8%
Manganese0.3mg15%
Molibdeno12.0mcg27%
Fosforo180.0mg26%
Potassio220.0mg5%
Selenio22.0mcg40%
Sodio620.0mg27%
Zinco1.4mg13%

Pancake americani con burro e sciroppo d'acero

Nota introduttiva


I pancake americani sono uno studio di morbidezza e misura: una mollica tenera, una superficie leggermente dorata e la dolcezza pulita dello sciroppo d'acero. La loro riuscita dipende da un calore gentile e da tempi precisi, così che l'interno resti soffice mentre l'esterno prende appena colore. Serviti in semplicità, danno il meglio di sé.

Informazioni essenziali sulla ricetta


  • Categoria del piatto: Frittella da piastra

  • Cucina o origine: Americana

  • Tipo di portata: Colazione

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 260 g

  • Tempo di preparazione: 5 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 15 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Padella antiaderente o padella pesante, 24 cm

  • Spatola

  • Piccolo mestolo o cucchiaio

  • Piatto per servire


  • Ingredienti



    Per i pancake


  • 220 g di pastella per pancake

  • 15 g di burro


  • Per completare


  • 25 g di sciroppo d'acero


  • Metodo


  • 1. Metti una padella da 24 cm su fuoco medio e lasciala scaldare per 2 minuti. La padella deve essere calda in modo uniforme, senza fumare.

  • 2. Aggiungi 15 g di burro e lascialo sciogliere completamente, rivestendo il fondo della padella con un velo sottile e uniforme. Il burro deve fare una leggera schiuma senza scurirsi troppo.

  • 3. Versa a cucchiaiate i 220 g di pastella per pancake per formare pancake di spessore uniforme. Mantieni la pastella ben raccolta e lascia spazio tra le porzioni se ne cuoci più di una alla volta.

  • 4. Cuoci per 2-3 minuti sul primo lato, finché la superficie è rappresa ai bordi e compaiono piccole bolle che iniziano a restare visibili. Il lato inferiore deve essere di un oro pallido.

  • 5. Gira i pancake con attenzione e cuoci per 1-2 minuti sul secondo lato, finché il centro torna leggermente su al tatto e il colore è uniformemente dorato.

  • 6. Trasferisci subito su un piatto caldo. I pancake devono risultare teneri, ben gonfi e umidi nella mollica, senza pastella cruda al centro.

  • 7. Versa a cucchiaiate 25 g di sciroppo d'acero sui pancake appena prima di servire, lasciando che veli la superficie senza inondarla.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi i pancake con ordine su un piatto caldo, in una pila compatta o leggermente sovrapposti a ventaglio. Completa con lo sciroppo d'acero in modo che la parte superiore ne catturi la lucentezza mentre i bordi restano ben definiti.

    Note professionali


  • Mantieni un calore moderato; un calore eccessivo scurisce l'esterno prima che la mollica sia cotta.

  • Il burro deve ungere la padella, non friggere la pastella.

  • Il pancake finito deve essere morbido ed elastico, mai denso o asciutto.
  • VegetarianaBilanciata
    Scarica su App Store