Petto di pollo arrosto alle erbe

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Valori nutrizionali
Per porzione da 170 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Informazioni
Un petto di pollo magro e succoso, condito con erbe aromatiche e cotto al forno o in padella fino a restare tenero. È un secondo versatile, perfetto con insalate, riso o verdure.
Petto di pollo arrosto alle erbe
Nota introduttiva
Questo è il lusso più essenziale: pollo trattato con cura, condito con misura e arrostito fino a ottenere un risultato pulito e succoso. L’obiettivo non è l’ornamento ma la chiarezza di sapore e consistenza, con la carne che rimane umida e la superficie leggermente dorata. Quando è cotto correttamente, è preciso, elegante e completo.
Elementi essenziali della ricetta
Categoria del piatto: Piatto principale
Cucina o origine: Contemporanea
Tipo di portata: Cena
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 170 g
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 18 minuti
Tempo totale: 23 minuti
Difficoltà: Facile
Attrezzatura
Piccola teglia da forno
Forno
Termometro a lettura istantanea
Carta da cucina
Tagliere
Coltello affilato
Ingredienti
170 g di petto di pollo, senza pelle e disossato
Procedimento
1. Scalda il forno a 220°C. Rivesti una piccola teglia da forno, se necessario, per lavorare in modo più pulito.
2. Tampona il petto di pollo fino ad asciugarlo completamente con carta da cucina. Dagli uno spessore uniforme in modo che cuocia in maniera omogenea.
3. Metti il pollo nella teglia e arrostiscilo per 16-18 minuti, a seconda dello spessore. La superficie dovrebbe assumere un leggero colore dorato e la parte più spessa dovrebbe raggiungere 74°C al centro.
4. Togli il pollo dal forno e lascialo riposare su un tagliere per 5 minuti. La carne dovrebbe distendersi e rimanere succosa al taglio.
5. Affettalo nettamente controfibra e servi subito.
Impiattamento e servizio
Disponi il pollo affettato in una linea ordinata o leggermente sovrapposta su un piatto caldo. Presentalo con la superficie dorata rivolta verso l’alto e la parte tagliata visibile, così che l’interno appaia umido e finemente strutturato.
Note professionali
Una superficie asciutta è essenziale per ottenere un colore corretto e una cottura arrosto pulita. Non prolungare la cottura oltre il punto giusto; il pollo deve essere completamente opaco, tenero e appena sodo al centro. Il riposo non è facoltativo, poiché preserva la succosità e conferisce alla carne il suo equilibrio finale.KetoPovera di carboidratiPaleoSenza glutineSenza latticiniWhole30