Polpette svedesi con salsa alla panna

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Valori nutrizionali
Per porzione da 220 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Grassi monoinsaturi13.0g
Grassi polinsaturi4.0g
Grassi saturi11.0g
Grassi trans0.5g
Fibre1.0g
Amido10.0g
Zuccheri3.0g
Proteine animali22.0g
Proteine vegetali2.0g
Informazioni
Una porzione di polpette in stile svedese, di solito preparate con carne macinata mista e insaporite con spezie.
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|
| Colina | 70.0mg | 13% | |
| Vitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Vitamina B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacina (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Biotina (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 4.0mcg | 3% | |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|
| Calcio | 45.0mg | 5% | |
| Cromo | 2.0mcg | 6% | |
| Rame | 0.1mcg | 0% | |
| Iodio | 20.0mcg | 13% | |
| Ferro | 2.8mg | 16% | |
| Magnesio | 25.0mg | 6% | |
| Manganese | 0.1mg | 2% | |
| Molibdeno | 5.0mcg | 11% | |
| Fosforo | 220.0mg | 31% | |
| Potassio | 320.0mg | 7% | |
| Selenio | 18.0mcg | 33% | |
| Sodio | 650.0mg | 28% | |
| Zinco | 3.2mg | 29% | |
Polpette svedesi con salsa alla panna
Nota introduttiva
Le polpette svedesi sono uno studio di misura: carne tenera e ben condita accompagnata da una vellutata salsa alla panna che completa senza sovrastare. Il piatto riesce grazie all’equilibrio, con la ricchezza tenuta sotto controllo dalla precisione e da una consistenza pulita e morbida. Servito correttamente, dovrebbe risultare compatto, elegante e profondamente appagante.
Elementi essenziali della ricetta
Categoria del piatto: Piatto principale
Cucina o origine: Svedese
Tipo di portata: Portata salata
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 220 g
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 10 minuti
Tempo totale: 15 minuti
Difficoltà: Facile
Attrezzatura
Padella piccola per saltare
Cucchiaio o spatola resistente al calore
Piatto da portata
Ingredienti
Polpette
180 g di polpette
Salsa alla panna
40 g di salsa alla panna
Procedimento
1. Metti le polpette in una padella piccola per saltare a fuoco medio. Scaldale delicatamente per 6-8 minuti, girandole una o due volte, finché saranno ben calde anche all’interno e l’esterno sarà leggermente glassato e morbido. Le polpette devono rimanere tenere, non asciutte né eccessivamente rosolate.
2. Aggiungi la salsa alla panna nella padella e abbassa il fuoco al minimo. Mescola o fai roteare la padella per 1-2 minuti, giusto il tempo che la salsa si allenti, ricopra uniformemente le polpette e appaia lucida e liscia. Non lasciarla bollire.
3. Quando la salsa aderisce in uno strato sottile e uniforme e le polpette sono calde fino al centro, togli immediatamente dal fuoco.
Impiattamento e servizio
Disponi ordinatamente le polpette su un piatto caldo e versa la salsa alla panna sopra e intorno in uno strato controllato. La presentazione finale dovrebbe essere compatta, con la salsa che incornicia le polpette anziché coprirle completamente.
Note professionali
Un calore delicato preserva la tenerezza delle polpette e mantiene la salsa raffinata.
La salsa deve rimanere liscia come il raso; qualsiasi bollore ne opacizzerà la consistenza.
Servi immediatamente, mentre le polpette sono calde e la salsa è ancora fluida.KetoPovera di carboidratiSenza glutine