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Latte

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Valori nutrizionali

Per porzione da 300 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 156 kcal

8% DV

Grassi totali 7.5g

12% DV

Grassi monoinsaturi2.0g

Grassi polinsaturi0.3g

Grassi saturi4.8g

Grassi trans0.3g

Carboidrati totali 14.4g

5% DV

Zuccheri14.4g

Proteine 9.6g

19% DV

Proteine animali9.6g

Informazioni

Un bicchiere di latte con il 2,5% di grassi.

Ingredienti

latte al 2,5% di grassi

Vitamine e minerali

Vitamine

Nutriente	Quantità	%VNR
Colina	40.0mg	7%
Vitamina A	120.0mcg	13%
Tiamina (B1)	0.1mg	10%
Vitamina B12	1.2mcg	50%
Riboflavina (B2)	0.4mg	32%
Niacina (B3)	0.2mg	1%
Acido pantotenico (B5)	1.0mg	20%
Vitamina B6	0.1mg	6%
Biotina (B7)	10.0mcg	33%
Folato (B9)	15.0mcg	4%
Vitamina D	0.3mcg	2%
Vitamina E	0.3mg	2%
Vitamina K	0.5mcg	0%

Minerali

Nutriente	Quantità	%VNR
Calcio	360.0mg	36%
Cromo	2.0mcg	6%
Rame	0.0mcg	0%
Iodio	45.0mcg	30%
Ferro	0.1mg	1%
Magnesio	30.0mg	7%
Manganese	0.0mg	0%
Molibdeno	5.0mcg	11%
Fosforo	285.0mg	41%
Potassio	450.0mg	10%
Selenio	10.0mcg	18%
Sodio	135.0mg	6%
Zinco	1.2mg	11%

Latte

Il latte è una bevanda lattiero-casearia da bere. Questo è semplice latte al 2,5%, che può essere servito freddo, a temperatura ambiente oppure leggermente riscaldato.

Ingredienti

300 g di latte al 2,5%

Istruzioni

1. Versa il latte in un bicchiere o in una tazza.

2. Servi freddo, a temperatura ambiente oppure scaldalo leggermente, se preferisci.

Tempo di preparazione

1 minuto

Tempo di cottura

0 minuti

Consigli utili

Servilo freddo per un gusto più rinfrescante.

Scaldalo lentamente a fuoco basso se lo servi caldo; non portarlo a ebollizione.

VegetarianaSenza glutineBilanciata