petto di pollo impanato
Il petto di pollo impanato è un piatto croccante con 220 calorie per 100 g, ricco di sodio e con 20,5 g di proteine.
Informazioni
Il petto di pollo impanato è un petto di pollo ricoperto di pangrattato o di un'impanatura simile, poi cotto al forno o più spesso fritto. Ha un sapore sapido e delicatamente speziato, con un esterno croccante, ed è comunemente usato per cotolette, panini e secondi piatti veloci.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
220 kcal
11% DV
Grassi totali
10.8g
17% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K4.2g
Tiamina (B1)2.8g
Carboidrati totali
13.5g
5% DV
Folato (B9)0.9g
Vitamina B121.2g
Biotina (B7)11.4g
Proteine
20.5g
41% DV
Proteine animali20.5g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 72.0mg | 13% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacina (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotina (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folato (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 28.0mg | 3% | |
| Rame | 60.0mcg | 7% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesio | 28.0mg | 7% | |
| Fosforo | 210.0mg | 30% | |
| Potassio | 310.0mg | 7% | |
| Selenio | 24.0mcg | 44% | |
| Sodio | 420.0mg | 18% | |
| Zinco | 1.0mg | 9% |
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