senape
La senape è un condimento dal gusto pungente per panini e dressing, con 66 calorie per 100 g e colina tra i nutrienti di rilievo.
Informazioni
La senape è un condimento pungente e saporito ottenuto dai semi della pianta di senape, spesso mescolati con aceto, acqua e spezie. Si usa comunemente in salse, dressing, marinate e come crema da spalmare su panini e carni.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
66 kcal
3% DV
Grassi totali
3.4g
5% DV
Vitamina D0.2g
Vitamina K1.5g
Tiamina (B1)1.3g
Carboidrati totali
5.8g
2% DV
Folato (B9)3.3g
Vitamina B120.9g
Biotina (B7)1.6g
Proteine
4.4g
9% DV
Proteine vegetali4.4g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 12.0mg | 2% | |
| Vitamina A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacina (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folato (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 2% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 63.0mg | 6% | |
| Rame | 0.1mcg | 0% | |
| Ferro | 1.5mg | 8% | |
| Magnesio | 48.0mg | 11% | |
| Fosforo | 110.0mg | 16% | |
| Potassio | 152.0mg | 3% | |
| Selenio | 2.7mcg | 5% | |
| Sodio | 1130.0mg | 49% | |
| Zinco | 0.6mg | 5% |
Ricette con senape (26)
Double cheeseburger con patatine fritte e ketchup
1275 kcal
Pasto indiano con chapati, curry di barbabietola, sabzi di patate, mango e sottaceto di peperoncino verde
1015 kcal
Pane integrale con formaggio americano e senape, banana e pistacchi
278 kcal
Mezza banana con pistacchi e toast al formaggio con senape
287 kcal
Cheeseburger fast food con patatine fritte e acqua
690 kcal
Wrap con salsiccia da hot dog, insalata di cavolo e aranciata
760 kcal
Cheeseburger con semi di sesamo e patatine fritte
760 kcal
Pasto fast food con cheeseburger e patatine fritte
1120 kcal
Prosciutto arrosto glassato con strato di grasso
1960 kcal
doppio cheeseburger di manzo con panino al sesamo
610 kcal
Cheeseburger con lattuga e patatine fritte ondulate
760 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Petto di pollo con salsa cremosa alla senape, patatine fritte, patate arrosto e insalata mista
1085 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with side edamame
590 kcal
Assortimento di afternoon tea a due piani con pasticcini, torte, tartellette e stuzzichini salati
1680 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
Pasto McDonald's con Double Cheeseburger, patatine fritte e bibita
1360 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with bell peppers
430 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
Turkey and whole-grain wrap with yogurt sauce and cucumber
480 kcal
Tuna and white bean salad wrap
540 kcal
Tuna and chickpea whole-grain wrap with lettuce and cucumber
510 kcal