panino ai semi di sesamo
Il panino ai semi di sesamo è un soffice pane per burger e sandwich. Ha 279 calorie per 100 g e apporta vitamina B9.
Informazioni
Il panino ai semi di sesamo è un soffice panino leggermente dolce, ricoperto di semi di sesamo, usato comunemente per hamburger e sandwich. Ha un delicato sapore di grano con un leggero aroma nocciolato dato dai semi.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
279 kcal
14% DV
Grassi totali
5.7g
9% DV
Vitamina D1.1g
Vitamina K1.7g
Tiamina (B1)2.4g
Carboidrati totali
49.4g
16% DV
Folato (B9)2.6g
Vitamina B127.0g
Biotina (B7)39.8g
Proteine
9.1g
18% DV
Proteine vegetali9.1g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Niacina (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.7mcg | 1% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 120.0mg | 12% | |
| Rame | 160.0mcg | 18% | |
| Ferro | 3.2mg | 18% | |
| Magnesio | 28.0mg | 7% | |
| Fosforo | 110.0mg | 16% | |
| Potassio | 120.0mg | 3% | |
| Selenio | 28.0mcg | 51% | |
| Sodio | 430.0mg | 19% | |
| Zinco | 1.0mg | 9% |
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