Cheeseburger con patatine fritte e nuggets di pollo
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Valori nutrizionali
Per porzione da 530 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
980 kcal
49% DV
Grassi totali
52.0g
80% DV
Grassi monoinsaturi24.0g
Grassi polinsaturi11.0g
Grassi saturi14.0g
Grassi trans1.1g
Carboidrati totali
88.0g
29% DV
Fibre7.0g
Amido70.0g
Zuccheri11.0g
Proteine
41.0g
82% DV
Proteine animali41.0g
Informazioni
Un pasto in stile fast food con cheeseburger farcito con salsa e verdure, servito con patatine fritte ondulate, nuggets di pollo e ketchup. È ricco di calorie, grassi, sodio e carboidrati raffinati, con un apporto moderato di proteine.
Ingredienti
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 105.0mg | 19% | |
| Vitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Vitamina B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacina (B3) | 11.5mg | 72% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamina B6 | 0.8mg | 44% | |
| Biotina (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folato (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamina C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 3.2mg | 21% | |
| Vitamina K | 32.0mcg | 27% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 260.0mg | 26% | |
| Rame | 320.0mcg | 36% | |
| Ferro | 4.8mg | 27% | |
| Magnesio | 58.0mg | 14% | |
| Fosforo | 420.0mg | 60% | |
| Potassio | 980.0mg | 21% | |
| Selenio | 34.0mcg | 62% | |
| Sodio | 1680.0mg | 73% | |
| Zinco | 6.4mg | 58% |
Cheeseburger con patatine fritte e chicken nuggets
Un classico cheeseburger servito con patatine fritte taglio ondulato e chicken nuggets, completato con ketchup a parte. È un pasto sostanzioso in stile fast food.
Panino con semi di sesamo, 75 g
Hamburger di manzo, 120 g
Formaggio Cheddar, 20 g
Lattuga, 15 g
Fette di cetriolino sottaceto, 10 g
Cipolla bianca, 10 g
Salsa burger, 25 g
Patatine fritte taglio ondulato, 150 g
Chicken nuggets, 80 g
Ketchup, 15 g
Olio per friggere, 5 g
Sale, 3 g
Pepe nero, 2 g
Totale: 530 g
1. Condisci l'hamburger di manzo con sale e pepe nero.
2. Cuoci l'hamburger di manzo in padella a fuoco medio-alto finché è ben rosolato e cotto completamente.
3. Metti il formaggio Cheddar sull'hamburger durante l'ultimo minuto di cottura per farlo sciogliere.
4. Tosta leggermente il panino con semi di sesamo.
5. Assembla il burger con salsa burger, lattuga, cetriolini sottaceto, cipolla, hamburger con formaggio e la parte superiore del panino.
6. Friggi o scalda le patatine fritte taglio ondulato e i chicken nuggets finché sono caldi e croccanti.
7. Servi il burger con patatine fritte, chicken nuggets e ketchup.
10 minuti
15 minuti
Tostare il panino aiuta a evitare che diventi molle.
Lascia riposare brevemente l'hamburger cotto prima di assemblarlo.
Servi le patatine fritte e i nuggets immediatamente per ottenere la consistenza migliore.
Ingredienti
Totale: 530 g
Istruzioni
Tempo di preparazione
10 minuti
Tempo di cottura
15 minuti
Consigli utili
Bilanciata