Cheeseburger con nuggets di pollo e patatine fritte
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Valori nutrizionali
Per porzione da 365 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
980 kcal
49% DV
Grassi totali
56.0g
86% DV
Grassi monoinsaturi25.0g
Grassi polinsaturi10.0g
Grassi saturi17.0g
Grassi trans1.5g
Carboidrati totali
77.0g
26% DV
Fibre5.0g
Amido62.0g
Zuccheri10.0g
Proteine
42.0g
84% DV
Proteine animali38.0g
Proteine vegetali4.0g
Informazioni
Un pasto da fast food con doppio cheeseburger, salsa e verdure, più nuggets di pollo e patatine fritte. È ricco di calorie, grassi, sodio e carboidrati raffinati, con un apporto moderato di proteine.
Ingredienti
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 118.0mg | 21% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Vitamina B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Niacina (B3) | 10.2mg | 64% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotina (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folato (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamina C | 9.5mg | 11% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 3.1mg | 21% | |
| Vitamina K | 24.0mcg | 20% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 290.0mg | 29% | |
| Rame | 210.0mcg | 23% | |
| Ferro | 5.8mg | 32% | |
| Magnesio | 58.0mg | 14% | |
| Fosforo | 410.0mg | 59% | |
| Potassio | 760.0mg | 16% | |
| Selenio | 31.0mcg | 56% | |
| Sodio | 1480.0mg | 64% | |
| Zinco | 7.4mg | 67% |
Cheeseburger con chicken nuggets e patatine fritte
Un ricco piatto combinato in stile fast food con un cheeseburger guarnito con lattuga, cetriolini sottaceto, cipolle e salsa speciale, servito con chicken nuggets e patate cotte come patatine fritte. È un piatto sostanzioso e saporito, con un mix di manzo, pollo e patate fritte.
Peso totale: 365 g
Panino con semi di sesamo, 70 g
Hamburger di manzo, 120 g
Formaggio cheddar fuso, 20 g
Lattuga, 10 g
Cetriolini sottaceto, 10 g
Cipolle, 10 g
Salsa speciale, 20 g
Chicken nuggets, 65 g
Patate, 45 g
Olio vegetale, 5 g
Sale, 2 g
Pepe nero, 2 g
1. Condisci gli hamburger di manzo con sale e pepe nero.
2. Cuoci gli hamburger di manzo in una padella o sulla griglia finché non sono ben rosolati e cotti completamente.
3. Metti il formaggio cheddar fuso sugli hamburger caldi e lascialo sciogliere leggermente.
4. Tosta leggermente il panino con semi di sesamo.
5. Assembla il burger con salsa speciale, lattuga, cetriolini sottaceto, cipolle e l'hamburger con formaggio.
6. Taglia le patate a forma di patatine, condiscile con olio vegetale, sale e pepe nero, quindi friggile o cuocile al forno fino a doratura.
7. Cuoci i chicken nuggets finché non sono croccanti e ben caldi all'interno.
8. Servi il cheeseburger con i chicken nuggets e le patatine fritte.
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 20 minuti
Tostare il panino aiuta a evitare che la salsa lo inzuppi.
Cuoci gli hamburger solo fino a cottura appena raggiunta per un burger più succoso.
Servi subito, così le patatine e i nuggets restano croccanti.
Ingredienti
Peso totale: 365 g
Istruzioni
Tempo di preparazione e cottura
Consigli utili
Bilanciata