toast di pane bianco
Il toast di pane bianco ha 313 calorie per 100 g e apporta folati (B9), utili nei pasti di ogni giorno.
Informazioni
Il toast di pane bianco è pane bianco a fette tostato con calore secco, che gli dona una consistenza croccante e un sapore delicato e tostato. Si mangia spesso a colazione o si usa come base per condimenti come burro, marmellata, avocado o uova.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
313 kcal
16% DV
Grassi totali
4.2g
6% DV
Vitamina D0.9g
Vitamina K1.1g
Tiamina (B1)1.8g
Carboidrati totali
56.4g
19% DV
Folato (B9)2.7g
Vitamina B125.0g
Biotina (B7)48.7g
Proteine
10.4g
21% DV
Proteine vegetali10.4g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacina (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 144.0mg | 14% | |
| Rame | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 4.4mg | 24% | |
| Magnesio | 23.0mg | 5% | |
| Fosforo | 115.0mg | 16% | |
| Potassio | 115.0mg | 2% | |
| Selenio | 28.5mcg | 52% | |
| Sodio | 491.0mg | 21% | |
| Zinco | 0.9mg | 8% |
Ricette con toast di pane bianco (2)
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