レモン果汁
レモン果汁は100gあたり22kcalで、ビタミンCを含む酸味の強い柑橘果汁です。飲み物、ドレッシング、マリネに爽やかな風味を加えます。
概要
レモン果汁は、爽やかで明るい風味を持つ、酸味の強い柑橘の果汁です。飲み物、ドレッシング、マリネ、ソース、デザートに酸味を加えるためによく使われます。
栄養成分表示
100gあたり
% Daily Value based on a 2000 kcal diet
カロリー
22 kcal
1% DV
脂質
0.2g
0% DV
ビタミンB10.1g
炭水化物
6.9g
2% DV
葉酸0.3g
ビタミンB122.5g
たんぱく質
0.4g
1% DV
植物性たんぱく質0.4g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 5.1mg | 1% | |
| 葉酸 | 20.0mcg | 5% | |
| ナイアシン | 0.1mg | 1% | |
| パントテン酸 | 0.2mg | 4% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 2% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| ビタミンC | 38.7mg | 43% | |
| ビタミンE | 0.1mg | 1% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 6.0mg | 1% | |
| 銅 | 37.0mcg | 4% | |
| 鉄 | 0.1mg | 0% | |
| マグネシウム | 6.0mg | 1% | |
| リン | 8.0mg | 1% | |
| カリウム | 103.0mg | 2% | |
| セレン | 0.4mcg | 1% | |
| ナトリウム | 1.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 0.1mg | 0% |
レモン果汁を使ったレシピ（30）
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
タラのポワレ マッシュポテト添え グレーズドキャロットとチャイブクリームソース
498 kcal
Lentil quinoa bowl with roasted sweet potato, spinach, and pumpkin seeds
610 kcal
Tempeh and Mushroom Quinoa Bowl with Tahini Lemon Dressing
610 kcal
Baked sweet potato with black beans, tahini-lemon drizzle, and pumpkin seeds
540 kcal
Chickpea Pasta with Tahini, Broccoli, and Brazil Nut Crumble
575 kcal
Tofu, kale, and quinoa dinner bowl with iodized salt
520 kcal
Chickpea spinach sweet potato salad with tahini lemon dressing
495 kcal
Lentil quinoa kale bowl with roasted red pepper and pumpkin seeds
540 kcal
Chickpea seaweed tahini wrap
510 kcal
Fortified tofu quinoa power bowl
620 kcal
Tempeh Quinoa Bowl with Roasted Sweet Potato and Pumpkin Seeds
560 kcal
Lentil quinoa dinner bowl with roasted broccoli, pumpkin seeds, and lemon-tahini sauce
610 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper quinoa bowl
520 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with kale, pumpkin seeds, and roasted sweet potato
610 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, sweet potato, pumpkin seeds, and tahini
710 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, pumpkin seeds, and tahini-lemon sauce
620 kcal
Lentil, spinach, and roasted red pepper salad with olive oil and lemon
420 kcal
Avocado toast on whole grain bread with tomato and hemp seeds
360 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Smoked salmon and avocado whole-grain toast
320 kcal
ロブスターテールのアスパラ・じゃがいも・ズッキーニ添え バタークリームソース
456 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Salmon salad wrap with whole-grain tortilla, mixed greens, tomato, and Greek yogurt dressing
540 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Salmon brown rice salad with kale, chickpeas, and lemon dressing
680 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, avocado, and orange segments
620 kcal
マンゴーとアボカドのツナサラダ ガーリックギリシャヨーグルト添え
520 kcal
タラのブールブランソース カリフラワーピューレ添え アスパラガスとグリーンピース
490 kcal
フムス
166 kcal
Social
What people on Instagram say.