ライム
ライムは酸味の強い柑橘類です。100gあたり30kcalで、ビタミンCを豊富に含みます。飲み物、ドレッシング、マリネを爽やかに仕上げます。
概要
ライムは、小ぶりで酸味の強い柑橘類です。シャープで芳香のある風味と、鮮やかな酸味が特徴です。飲み物、マリネ、ドレッシング、サルサ、デザートに皮や果汁を加えて、風味を引き立てるのによく使われます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
30 kcal
2% DV
脂質
0.2g
0% DV
ビタミンB10.1g
炭水化物
10.5g
4% DV
葉酸2.8g
ビタミンB121.7g
たんぱく質
0.7g
1% DV
植物性たんぱく質0.7g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 5.1mg | 1% | |
| ビタミンA | 50.0mcg | 6% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 2% | |
| ナイアシン | 0.2mg | 1% | |
| パントテン酸 | 0.2mg | 4% | |
| ビタミンB6 | 0.0mg | 3% | |
| 葉酸 | 8.0mcg | 2% | |
| ビタミンC | 29.1mg | 32% | |
| ビタミンE | 0.2mg | 1% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 33.0mg | 3% | |
| 銅 | 65.0mcg | 7% | |
| 鉄 | 0.6mg | 3% | |
| マグネシウム | 6.0mg | 1% | |
| リン | 18.0mg | 3% | |
| カリウム | 102.0mg | 2% | |
| セレン | 0.4mcg | 1% | |
| ナトリウム | 2.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 0.1mg | 1% |
ライムを使ったレシピ（27）
目玉焼きと食パン、ケソ・フレスコ、ワカモレ
676 kcal
卵
4 kcal
メキシカンライス、リフライドビーンズ、チーズケサディーヤ、サルサ、ライム
910 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
ローストさつまいもとアボカドのキヌアボウル
760 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Tofu edamame seaweed rice lunch bowl
575 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
エビと野菜の春雨炒め ライム添え
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
チキンブリトーボウル
835 kcal
丸ごと焼いた鯛の刻み野菜サルサ添え
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
Vitamin Well Reload シトラス/ライム ビタミンドリンク
85 kcal
Vitamin Well ヴィタミネラルウォーター パワー レモンライム ビタミンドリンク
100 kcal
春雨サラダ（えび・いか・いくら・チリライムドレッシング）
365 kcal
白身魚の蒸しフィレ チリライムハーブソース
255 kcal