洋梨とりんごのポシェ ブラウンシュガーとバター、温かいスパイス風味

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栄養成分表示
320gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪2.5g
多価不飽和脂肪0.4g
飽和脂肪6.2g
食物繊維6.0g
でん粉1.0g
糖類33.0g
植物性たんぱく質1.0g
概要
洋梨とりんごをやわらかく煮て、シナモンとカルダモンで香りよく仕上げたポシェです。ブラウンシュガーでほんのり甘みを加え、最後にバターでコクを添えています。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 8.0mg | 1% | |
| ビタミンA | 80.0mcg | 9% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB12 | 0.1mcg | 4% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 2% | |
| ナイアシン | 0.3mg | 2% | |
| パントテン酸 | 0.2mg | 4% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| ビオチン | 1.0mcg | 3% | |
| 葉酸 | 18.0mcg | 5% | |
| ビタミンC | 9.0mg | 10% | |
| ビタミンD | 0.1mcg | 1% | |
| ビタミンE | 0.4mg | 3% | |
| ビタミンK | 4.0mcg | 3% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 18.0mg | 2% | |
| クロム | 1.0mcg | 3% | |
| 銅 | 0.1mcg | 0% | |
| ヨウ素 | 1.0mcg | 1% | |
| 鉄 | 0.5mg | 3% | |
| マグネシウム | 12.0mg | 3% | |
| マンガン | 0.1mg | 5% | |
| モリブデン | 3.0mcg | 7% | |
| リン | 20.0mg | 3% | |
| カリウム | 210.0mg | 4% | |
| セレン | 0.5mcg | 1% | |
| ナトリウム | 55.0mg | 2% | |
| 亜鉛 | 0.2mg | 2% | |
ブラウンシュガー、バター、温かいスパイスで煮る洋梨とりんごのポーチ
前書き
これは、正確さによって引き立てられた、控えめで昔ながらのデザートです。果物はやさしくポーチして、やわらかくなっても形を保つように仕上げ、その後、ブラウンシュガーとバターの穏やかな深みをたたえた、軽いスパイスシロップでつやをまとわせます。温かいうちに供し、清らかで、香り高く、過不足のない味わいに仕上げます。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: フルーツデザート
料理または由来: ヨーロッパ風
コースタイプ: デザート
分量: 1人分
1人分の分量: 320 g
下準備時間: 10分
調理時間: 15分
合計時間: 25分
難易度: 簡単
道具
小鍋、16 cm
よく切れる包丁
まな板
耐熱スプーン
小さめのサービングボウルまたは浅い皿
材料
果物
洋梨(皮をむき、芯を取り、均一なくし形に切る): 140 g
りんご(皮をむき、芯を取り、均一なくし形に切る): 120 g
シロップ
水: 33 g
ブラウンシュガー: 15 g
バター: 10 g
シナモン: 1 g
カルダモン: 1 g
作り方
1. 小鍋に水、ブラウンシュガー、バター、シナモン、カルダモンを入れ、中火にかけます。砂糖が溶け、バターが完全に溶けるまで、2〜3分ほど軽く混ぜます。液体はなめらかで、香りが立ち、ほんのりつやがある状態が目安です。
2. 可能であれば、洋梨とりんごのくし形を重ならないよう一層に加えます。液体をやさしく煮立たせたら、弱火に落とします。少し隙間をあけてふたをし、途中で一度果物を返しながら、8〜10分ポーチします。
3. 果物の縁がやわらかくなりつつも形を保ち、シロップがややとろみを増してスプーンの背に薄く付くまで加熱を続けます。果物は包丁がすっと入るやわらかさでありながら、崩れない状態が理想です。
4. 火から下ろし、2分ほどそのまま置いて、味をなじませ、シロップが果物に均一にからむようにします。
盛り付けと提供
果物を浅めのボウルまたは皿に整えて盛り、温かいスパイスシロップを上から、そして周りにかけます。仕上がりは、果物が見え、軽くつやをまとっていることが大切で、シロップに沈んでしまわない、引き締まった意図的な盛り付けにします。
プロのポイント
洋梨とりんごが同じ食感で仕上がるよう、熟し具合の近い果物を使います。ごく弱い煮立ちを保ち、激しく沸騰させないでください。強く煮立てると果物が崩れ、シロップも濁ります。シロップは軽やかさを保ち、果物はすっきりと輪郭のある形を残しているときが、この料理の最良の状態です。ベジタリアン地中海式バランス