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水

水は100gあたり0kcalで、たんぱく質・炭水化物・脂質を含まず、水分補給や飲用、調理の土台として役立ちます。

水

概要

水は無味無臭の液体で、飲用、調理、食品の下ごしらえの土台として使われます。意味のある量の主要栄養素や微量栄養素は含まず、水分補給に欠かせないほか、多くの調理工程で重要な役割を果たします。

栄養成分表示

100gあたり

% Daily Value based on a 2000 kcal diet

カロリー 0 kcal
0% DV
脂質 0.0g
0% DV
炭水化物 0.0g
0% DV
たんぱく質 0.0g
0% DV

水を使ったレシピ（41）

Brazil nut and orange oatmeal with hemp seeds
340 kcal
パンチェッタとパルメザンのスパゲッティカルボナーラ
パンチェッタとパルメザンのスパゲッティカルボナーラ
620 kcal
ベーコンと黒こしょうのスパゲッティカルボナーラ
ベーコンと黒こしょうのスパゲッティカルボナーラ
610 kcal
ピンクフロストのイーストドーナツ（白スプリンクル）
ピンクフロストのイーストドーナツ（白スプリンクル）
290 kcal
ピンクアイシングがけバニラリングドーナツ
ピンクアイシングがけバニラリングドーナツ
310 kcal
洋梨とりんごのブラウンバター煮 シナモン＆カルダモン風味
洋梨とりんごのブラウンバター煮 シナモン＆カルダモン風味
290 kcal
洋梨とりんごのポーチドフルーツ 温かいスパイスバター添え
洋梨とりんごのポーチドフルーツ 温かいスパイスバター添え
260 kcal
秋の洋梨とりんごのポシェ シナモン・カルダモン・焦がしバター風味
秋の洋梨とりんごのポシェ シナモン・カルダモン・焦がしバター風味
260 kcal
洋梨とりんごのブラウンバターポシェ シナモン＆カルダモン風味
洋梨とりんごのブラウンバターポシェ シナモン＆カルダモン風味
255 kcal
洋梨とりんごのポシェ ブラウンシュガーとスパイス風味
洋梨とりんごのポシェ ブラウンシュガーとスパイス風味
260 kcal
洋梨とりんごのポシェ シナモン＆カルダモン風味
洋梨とりんごのポシェ シナモン＆カルダモン風味
245 kcal
洋梨とりんごのポシェ ブラウンシュガーとバター、温かいスパイス風味
洋梨とりんごのポシェ ブラウンシュガーとバター、温かいスパイス風味
260 kcal
ナポリ風マッシュルームとチェリートマトのピザ
ナポリ風マッシュルームとチェリートマトのピザ
1450 kcal
キャラメルチョコピーナッツ プロテインバー
キャラメルチョコピーナッツ プロテインバー
210 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
ナポリ風マッシュルームとチェリートマト、モッツァレラのピザ
ナポリ風マッシュルームとチェリートマト、モッツァレラのピザ
1540 kcal
Barebells クリーミークリスプ プロテインバー
Barebells クリーミークリスプ プロテインバー
200 kcal
NOCCO Focus Lemonade シュガーフリーエナジードリンク
NOCCO Focus Lemonade シュガーフリーエナジードリンク
12 kcal
Vitamin Well Reload シトラス/ライム ビタミンドリンク
Vitamin Well Reload シトラス/ライム ビタミンドリンク
85 kcal
Vitamin Well ヴィタミネラルウォーター パワー レモンライム ビタミンドリンク
Vitamin Well ヴィタミネラルウォーター パワー レモンライム ビタミンドリンク
100 kcal
シトラスビタミンウォーター
シトラスビタミンウォーター
150 kcal
Quest クリーミークリスプ プロテインバー
Quest クリーミークリスプ プロテインバー
190 kcal
シトラスシュガートニック
シトラスシュガートニック
150 kcal
ボトル入り無炭酸水
ボトル入り無炭酸水
0 kcal
ラモネード フォーカス スパークリングエナジードリンク
ラモネード フォーカス スパークリングエナジードリンク
10 kcal
シュガーフリー シトラスエナジーフィズ
シュガーフリー シトラスエナジーフィズ
10 kcal
Barebells クリーミークリスプ プロテインバー
Barebells クリーミークリスプ プロテインバー
205 kcal
野菜天ぷら盛り合わせ
野菜天ぷら盛り合わせ
420 kcal
コカ・コーラ ゼロシュガー
コカ・コーラ ゼロシュガー
1 kcal
白いバスマティライス
白いバスマティライス
338 kcal
塩漬け鶏むね肉スティック
塩漬け鶏むね肉スティック
520 kcal
コカ・コーラ ゼロシュガー
コカ・コーラ ゼロシュガー
0 kcal
コーラ
コーラ
76 kcal
水
水
0 kcal
ミネラルウォーター
ミネラルウォーター
0 kcal
オレンジジュースドリンク
オレンジジュースドリンク
140 kcal
フムス
フムス
166 kcal
コーラ
コーラ
139 kcal
ダイエットコーラ
ダイエットコーラ
0 kcal
ダイエットコーラ
ダイエットコーラ
1 kcal
シュガーフリーカフェイン入りエナジードリンク
シュガーフリーカフェイン入りエナジードリンク
8 kcal
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OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

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OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
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Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

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  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
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FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
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