洋梨とりんごのポシェ シナモン&カルダモン風味

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栄養成分表示
320gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪2.0g
多価不飽和脂肪0.5g
飽和脂肪5.0g
食物繊維6.0g
でん粉1.0g
糖類34.0g
植物性たんぱく質1.0g
概要
洋梨とりんごをやわらかく煮込み、シナモンやカルダモンの香り、ブラウンシュガーの甘み、少量のバターのコクを加えた温かいデザートです。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 8.0mg | 1% | |
| ビタミンA | 80.0mcg | 9% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 2% | |
| ナイアシン | 0.3mg | 2% | |
| パントテン酸 | 0.2mg | 4% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| ビオチン | 1.0mcg | 3% | |
| 葉酸 | 18.0mcg | 5% | |
| ビタミンC | 10.0mg | 11% | |
| ビタミンD | 0.1mcg | 1% | |
| ビタミンE | 0.4mg | 3% | |
| ビタミンK | 5.0mcg | 4% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 18.0mg | 2% | |
| クロム | 1.0mcg | 3% | |
| 銅 | 0.1mcg | 0% | |
| ヨウ素 | 1.0mcg | 1% | |
| 鉄 | 0.4mg | 2% | |
| マグネシウム | 12.0mg | 3% | |
| マンガン | 0.1mg | 7% | |
| モリブデン | 2.0mcg | 4% | |
| リン | 22.0mg | 3% | |
| カリウム | 220.0mg | 5% | |
| セレン | 0.5mcg | 1% | |
| ナトリウム | 35.0mg | 2% | |
| 亜鉛 | 0.2mg | 2% | |
シナモン、カルダモン、ブラウンシュガー、バターで煮る洋梨とりんごのポーチ
果物そのものを引き立てる、抑制の効いた仕立てです。洋梨とりんごを、スパイスを効かせたバター入りのシロップでやさしく煮て、やわらかくしながらも形を保たせます。目指すのは明快さ。澄んだ果実味、温かなスパイス、そして重たくならず軽やかに艶めく仕上がりです。温かいうちに供する、シンプルでありながら加減の正確さが求められる一皿です。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: 温かいフルーツデザート
料理の系統・由来: クラシックなヨーロッパ風
コース: デザート
できあがり量: 1人分
1人分の分量: 320 g
下準備時間: 10分
調理時間: 12分
合計時間: 22分
難易度: 簡単
道具
小鍋、16 cm
小さなふた
ピーラー
ペティナイフ
スプーン
サービングボウル
材料
果物
洋梨(皮をむき、芯を取り、くし形切り)— 150 g
りんご(皮をむき、芯を取り、くし形切り)— 120 g
シロップ
水 — 23 g
ブラウンシュガー — 15 g
バター — 10 g
シナモン — 1 g
カルダモン — 1 g
作り方
1. 小鍋に水、ブラウンシュガー、バター、シナモン、カルダモンを入れます。中火にかけ、1分ほど混ぜながら加熱し、砂糖が溶けてバターがなじみ、軽く艶のあるシロップ状になるまで温めます。
2. 洋梨とりんごのくし形を、できるだけ重ならないように一層にして加えます。煮汁をやさしく煮立たせたら、ふたをして弱火で8分煮ます。
3. ふたを外し、一度果物を返しながらさらに3〜4分煮ます。洋梨は縁がやわらかくなっても形を保ち、りんごは崩れずにやわらかくなるまで火を通します。シロップは果物を薄く覆う程度に煮詰まり、とろつきすぎない状態が目安です。
4. 火から下ろし、1分そのまま置いて、果物を落ち着かせ、つやが少し締まるようにします。
盛り付けと提供
温めたサービングボウルに、洋梨とりんごを整えて盛り付けます。スパイス入りのシロップを果物の上とまわりにかけ、それぞれのピースに薄く艶がのるようにし、浸らせすぎないようにします。果物の形を保ち、ソースは澄んで香りよく、温かいうちに供します。
プロのポイント
煮立ちは穏やかに保ちます。激しく沸騰させると果物が崩れ、シロップも濁ります。
洋梨のほうがややしっかりした食感を保ち、りんごはそれより少しやわらかめにすると対比が生まれます。
シロップが煮詰まりすぎた場合は、しなやかな艶を保つため、すぐに鍋を火から外します。ベジタリアングルテンフリーバランス