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Quest クリーミークリスプ プロテインバー

Quest クリーミークリスプ プロテインバー
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栄養成分表示

44gあたり

% Daily Value based on a 2000 kcal diet

カロリー 190 kcal
10% DV
脂質 8.0g
12% DV
一価不飽和脂肪3.0g
多価不飽和脂肪1.0g
飽和脂肪4.0g
炭水化物 21.0g
7% DV
食物繊維7.0g
でん粉13.0g
糖類1.0g
たんぱく質 18.0g
36% DV
動物性たんぱく質18.0g

概要

Quest Creamy Crispとして販売されている包装済みプロテインバーです。栄養情報は1本分の一般的な公式ラベル値に基づき、原材料の重量は見た目の内容量に合うよう控えめに推定しています。

材料

ビタミン＆ミネラル

ビタミン

栄養素量DV%半減期
ビオチン2.5mcg8%
コリン18.0mg3%
葉酸20.0mcg5%
ナイアシン1.5mg9%
パントテン酸0.6mg12%
ビタミンB20.2mg15%
ビタミンB10.1mg8%
ビタミンB120.3mcg13%
ビタミンB60.1mg6%
ビタミンE1.2mg8%
ビタミンK1.5mcg1%

ミネラル

栄養素量DV%半減期
カルシウム170.0mg17%
銅120.0mcg13%
鉄1.2mg7%
マグネシウム35.0mg8%
リン140.0mg20%
カリウム120.0mg3%
セレン6.0mcg11%
ナトリウム210.0mg9%
亜鉛1.1mg10%

Quest クリーミークリスプ プロテインバー

前書き



このバーはコントラストを軸に設計されています。密度が高く雑味のないプロテインベース、繊細なクリスプ感、そして甘さを抑える控えめなチョコレートの余韻。構成は即興ではなく緻密に組み立てられており、各層が食感、バランス、そして正確で満足感のあるひと口のために機能します。これは、菓子を装ったものではなく、完成度の高いプロテインバーです。

レシピの基本情報



  • 料理カテゴリー: プロテインバー

  • 料理または発祥: モダンアメリカン

  • コースタイプ: スナック

  • できあがり量: 1本

  • 1食分: 44 g

  • 下準備時間: 15分

  • 加熱時間: 5分

  • 合計時間: 20分

  • 難易度: 中級


    • 道具



  • 小さめのボウル

  • 耐熱ボウル

  • 小鍋

  • シリコンスパチュラ

  • デジタルスケール

  • 44 g用のバーモールド、または小さな長方形の型（敷き紙をしたもの）

  • クッキングシート

  • 冷蔵庫


    • 材料



    プロテインベース


  • 14 g プロテインブレンド（ミルクプロテインアイソレート、ホエイプロテインアイソレート）

  • 8 g 水溶性コーンファイバー

  • 4 g アーモンド（細かく刻む）

  • 4 g 水


    • クリスプバインダー


  • 4 g エリスリトール

  • 4 g パームカーネルオイル

  • 3 g ココアバター

  • 2 g ナチュラルフレーバー

  • 1 g ひまわりレシチン

  • 0.5 g シーソルト


    • 仕上げ層


  • 3.5 g パームカーネルオイル

  • 0.5 g ココアバター


    • 作り方



  • 1. 小さなバー型にクッキングシートを敷き、脇に置いておきます。型は、仕上がり44 gで、縁が整い、コンパクトな形状のバーを保持できるものにします。


  • 2. 小さなボウルに、プロテインブレンド、水溶性コーンファイバー、刻んだアーモンドを入れます。アーモンドが乾いたベース全体に均一に行き渡るよう、しっかり混ぜます。


  • 3. 水を加え、スパチュラで混ぜ込み、固くまとまりのあるペースト状にします。押したときにひとまとまりになり、乾いた部分が残らない状態が目安です。


  • 4. 小さな耐熱ボウルを弱い熱にかけ、エリスリトール、パームカーネルオイル、ココアバター、ナチュラルフレーバー、ひまわりレシチン、シーソルトを一緒に溶かし、なめらかに完全に一体化するまで混ぜます。混合物は流動性があり、つやがあり、ざらつきのない状態にします。


  • 5. 温かいバインダーをプロテインベースに注ぎ、全体が均一にコーティングされ、やや粘りが出るまで、手早くしっかり混ぜます。用意した型に単層で詰め、空気の隙間がなくなるよう強く圧縮します。表面は平らで締まった状態にします。


  • 6. 型を冷蔵庫に戻し、10分、またはバーが固まり、触れてしっかりしている状態になるまで冷やします。


  • 7. 仕上げ層用に、パームカーネルオイルとココアバターを一緒に溶かし、透明で流動的な状態にします。冷やしたバーの上に薄く均一に塗るか刷毛でのばし、表面が固まり、ほのかなクリスプ感が出るまで、再び冷蔵庫で5分冷やします。


  • 8. バーを注意して型から外します。最終的な食感は、外側がしっかりとしていて、きれいに切れ、中心はほどよくやわらかく、アーモンドの混ぜ込みによるコントロールされたクリスプ感がある状態が理想です。


    • 盛り付けと提供



    バーはそのまま、小さくシンプルな皿、またはクッキングシートを敷いたトレーにのせて提供します。表面が固まり、縁がシャープな状態のまま冷やして出すことで、クリスプな外層と密度の高いプロテインの内側とのコントラストを保てます。

    プロ向けメモ



  • ベースはしっかり圧縮してください。圧力が不十分だと、まとまりのあるバーではなく、崩れやすい仕上がりになります。

  • 仕上げ層は薄く保ちます。厚くかけるとクリスプな食感が鈍り、ワックスのような口当たりになります。

  • バーはきれいに切れる、または型離れする状態が理想で、プロテインベースと外側の層の間に目に見える分離があってはいけません。
    • 低炭水化物グルテンフリーバランス
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