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洋梨とりんごのポシェ ブラウンシュガーとスパイス風味

洋梨とりんごのポシェ ブラウンシュガーとスパイス風味
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栄養成分表示

320gあたり

% Daily Value based on a 2000 kcal diet

カロリー 260 kcal
13% DV
脂質 10.0g
15% DV
一価不飽和脂肪2.5g
多価不飽和脂肪0.4g
飽和脂肪6.0g
炭水化物 42.0g
14% DV
食物繊維6.0g
でん粉1.0g
糖類34.0g
たんぱく質 1.0g
2% DV
植物性たんぱく質1.0g

概要

洋梨とりんごをやわらかく煮込み、シナモンとカルダモンの香りをまとわせたポシェです。仕上げにブラウンシュガーとバターを加え、やさしい甘さとコクを引き立てています。

材料

ビタミン＆ミネラル

ビタミン

栄養素量DV%半減期
ビオチン1.0mcg3%
コリン8.0mg1%
葉酸18.0mcg5%
ナイアシン0.3mg2%
パントテン酸0.2mg4%
ビタミンB20.0mg2%
ビタミンB10.1mg4%
ビタミンA120.0mcg13%
ビタミンB60.1mg5%
ビタミンC8.0mg9%
ビタミンD0.1mcg1%
ビタミンE0.7mg5%
ビタミンK5.0mcg4%

ミネラル

栄養素量DV%半減期
カルシウム18.0mg2%
クロム1.0mcg3%
銅0.1mcg0%
鉄0.4mg2%
マグネシウム12.0mg3%
マンガン0.1mg7%
モリブデン3.0mcg7%
リン20.0mg3%
カリウム210.0mg4%
セレン0.5mcg1%
ナトリウム35.0mg2%
亜鉛0.2mg2%

ブラウンシュガー、バター、シナモン、カルダモンで煮る洋梨とりんご

前書き


これは控えめな果物のデザートで、洋梨が香りとやわらかさをもたらし、りんごが骨格と明るさを与えます。やさしくポーチすることで果実の風味が凝縮されつつも重たくならず、スパイスも存在感を保ちながら出しゃばりません。仕上げのバターがシロップに静かな艶と、より丸みのある口当たりを与えます。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: フルーツデザート

  • 料理または由来: ヨーロッパ風

  • コース: デザート

  • できあがり量: 1人分

  • 1人分の分量: 320 g

  • 下準備時間: 10分

  • 調理時間: 18分

  • 合計時間: 28分

  • 難易度: 簡単


    • 道具


  • ふた付き20 cmソテーパン

  • 小さなナイフ

  • まな板

  • デジタルスケール

  • 小さなスプーン

  • 盛り付け用の皿または浅いボウル


    • 材料


    果物


  • 洋梨（皮をむき、芯を取り、4等分のくし形に切る）: 140 g

  • りんご（皮をむき、芯を取り、4等分のくし形に切る）: 120 g


    • ポーチングシロップ


  • 水: 32 g

  • ブラウンシュガー: 15 g

  • バター: 10 g

  • シナモンパウダー: 2 g

  • カルダモンパウダー: 1 g


    • 作り方


  • 1. ソテーパンに水、ブラウンシュガー、バター、シナモン、カルダモンを入れます。中火にかけ、砂糖が溶けてバターが完全に乳化するまで混ぜながら、やさしく煮立たせます。約2分が目安です。液体は温かみのあるスパイスの香りが立ち、油っぽくなくつややかに見える状態が理想です。


  • 2. 可能であれば、洋梨とりんごのくし形を重ならないよう一層に並べて加えます。ふたをして弱火で12〜15分ポーチし、途中で一度果物を返します。果物は均一にやわらかくなり、形を保ち、ナイフの先がすっと入るものの崩れない状態にします。


  • 3. ふたを外し、さらに2〜3分加熱します。シロップを果物にかけながら、少し煮詰めます。シロップはスプーンの背を薄く覆い、軽いグレーズ状にまとわりつく程度が目安です。


  • 4. 果物を盛り付け用の皿または浅いボウルに移します。残ったシロップを果物の上とまわりにかけ、見た目がすっきりとまとまるように仕上げます。


    • 盛り付けと提供


    洋梨とりんごのくし形を、きれいに少し重ねた一直線、またはコンパクトな扇形に並べます。煮詰めたシロップは控えめに、土台のまわりと上からかけ、果物そのものが主役になるようにします。果物がやわらかく、シロップが香り高く、バランスがよく、ほのかにつやのある温かい状態で提供します。

    プロ向けのポイント


  • 果物を加えたら火加減は弱く保ちます。強く沸騰させると、くし形が崩れ、シロップも濁ります。

  • このデザートは、洋梨がしなやかにやわらかく、りんごにわずかな骨格が残っている状態が最もおいしく仕上がります。

  • シロップはグレーズ状になる程度までだけ煮詰めます。煮詰めすぎると、洗練された仕上がりではなく、べたついた後味になります。
    • ベジタリアングルテンフリーバランス
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