洋梨とりんごのポーチドフルーツ 温かいスパイスバター添え

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栄養成分表示
320gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪3.0g
多価不飽和脂肪0.5g
飽和脂肪6.0g
食物繊維6.0g
でん粉1.0g
糖類34.0g
動物性たんぱく質1.0g
概要
洋梨とりんごをやわらかく煮込み、シナモンとカルダモンで風味付けした一品です。仕上げにブラウンシュガーとバターを加え、やさしい甘さとスパイスの香りを引き立てます。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 8.0mg | 1% | |
| ビタミンA | 90.0mcg | 10% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB12 | 0.0mcg | 1% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 2% | |
| ナイアシン | 0.3mg | 2% | |
| パントテン酸 | 0.2mg | 4% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| ビオチン | 1.0mcg | 3% | |
| 葉酸 | 18.0mcg | 5% | |
| ビタミンC | 8.0mg | 9% | |
| ビタミンD | 0.1mcg | 1% | |
| ビタミンE | 0.4mg | 3% | |
| ビタミンK | 4.0mcg | 3% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 18.0mg | 2% | |
| クロム | 1.0mcg | 3% | |
| 銅 | 0.1mcg | 0% | |
| ヨウ素 | 0.5mcg | 0% | |
| 鉄 | 0.5mg | 3% | |
| マグネシウム | 12.0mg | 3% | |
| マンガン | 0.3mg | 11% | |
| モリブデン | 4.0mcg | 9% | |
| リン | 22.0mg | 3% | |
| カリウム | 210.0mg | 4% | |
| セレン | 0.4mcg | 1% | |
| ナトリウム | 55.0mg | 2% | |
| 亜鉛 | 0.2mg | 2% | |
洋梨とりんごのポーチド 温かいスパイスバター添え
ヘッドノート
これは、洋梨とりんごの形を保ちながら、やわらかくなる程度にだけ火を入れる、控えめで上品なフルーツデザートです。ブラウンシュガーとバターが軽やかなグレーズを作り、シナモンとカルダモンが、重たい香りではなく、穏やかな温かみを果実に与えます。仕上がりは、やわらかく、つややかで、後味がすっきりとしているのが理想です。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: フルーツデザート
料理の系統・由来: ヨーロッパ風
コース: デザート
出来上がり量: 1人分
1人分の分量: 320 g
下準備時間: 10分
加熱時間: 12分
合計時間: 22分
難易度: 簡単
道具
小さめの片手鍋 1個、16 cm
小さめの耐熱スプーン 1本
小さめのサービングプレートまたは浅いボウル 1枚
よく切れるナイフ 1本
まな板 1枚
材料
フルーツ
洋梨(皮をむき、芯を取り、くし形切り)— 140 g
りんご(皮をむき、芯を取り、くし形切り)— 120 g
煮汁と仕上げ
水 — 32 g
ブラウンシュガー — 15 g
バター — 10 g
シナモン — 2 g
カルダモン — 1 g
作り方
1. 片手鍋に水、ブラウンシュガー、シナモン、カルダモンを入れます。中火にかけ、砂糖が溶けて液体が湯気を立て始めるまで、約2分、軽く混ぜます。スパイスは、煎ったような香りではなく、温かく澄んだ香りであるべきです。
2. できるだけ重ならないように、洋梨とりんごのくし形を一層に並べて加えます。液体をやさしく煮立たせたら、弱火に落とします。ふんわりとふたをして8〜10分加熱し、途中で一度、果実を返します。果実は縁がやわらかくなりつつも、形を保っている状態が理想です。
3. ふたを外し、バターを加えます。バターが溶けて、果実を均一に包む、軽くつやのあるグレーズになるまで、1分ほど鍋をやさしくゆすります。液体はとろみが強すぎたり、べたついたりせず、流動性を保っているべきです。
4. 果実を崩さないよう注意して、サービングプレートまたは浅いボウルに移します。温かいスパイスグレーズを果実にかけ、すぐに供します。
盛り付けと提供
洋梨とりんごのくし形を、きれいに少し重ねながら一直線に、または浅いこんもりとした形に盛り付けます。グレーズは皿全体が散らかった印象にならないよう、果実のまわりと上に軽くかけます。温かいうちに、果実がやわらかくつややかで、決して煮崩れていない状態で提供します。
プロのポイント
煮立ちはやさしく保ってください。火が強すぎると、中心がやわらかくなる前に果実が崩れます。
洋梨とりんごは同じくらいの大きさに切ると、同時に火が入り、食感のバランスも整います。
グレーズは軽やかで香り高い状態を保ち、シロップ状になるまで煮詰めないでください。ベジタリアングルテンフリーバランス