Panis assus cum insalata camaronum
Relatum a @leo | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 210g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
420 kcal
21% DV
Adeps totalis
24.0g
37% DV
Adeps monoinsaturatus10.9g
Adeps polyinsaturatus8.1g
Adeps saturatus4.2g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia
28.0g
9% DV
Fibra3.0g
Amylum22.0g
Sacchara3.0g
Proteinum
22.0g
44% DV
Proteinum animale18.0g
Proteinum vegetabile4.0g
De
Insalata cremosa camaronum in pane asso servitur cum anetho recenti, cepa rubra, herbis viridibus mixtis et segmento citri. Habet modicam copiam protein, satis multum fat ex maionesa, et mediocres carbs ex pane tosto.
Ingredientia
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 78.0mg | 14% | |
| Vitaminum A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiaminum (B1) | 0.3mg | 23% | |
| Vitaminum B12 | 1.3mcg | 54% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacinum (B3) | 3.4mg | 21% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitaminum B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotinum (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| Folatum (B9) | 62.0mcg | 16% | |
| Vitaminum C | 14.0mg | 16% | |
| Vitaminum D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitaminum E | 2.1mg | 14% | |
| Vitaminum K | 58.0mcg | 48% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 92.0mg | 9% | |
| Cuprum | 180.0mcg | 20% | |
| Ferrum | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Phosphorus | 245.0mg | 35% | |
| Kalium | 340.0mg | 7% | |
| Selenium | 34.0mcg | 62% | |
| Natrium | 780.0mg | 34% | |
| Zincum | 1.6mg | 15% |
Panis Farcitus cum Acetaria Gammarorum
Classica acetaria gammarorum in pane albo tosto servita cum apio crocante, anetho, et levi condimento e citro et maionesa. Perficitur herbis mixtis ad recentiam.
Gammari, cocti et concisi: 90 g
Panis albus tostus: 50 g
Maionesa: 35 g
Apium, minute in tessellas concisum: 12 g
Anethum recens, concisum: 3 g
Cepa rubra, minute trita: 6 g
Herbae mixtae: 8 g
Segmentum citri: 4 g
Piper nigrum: 1 g
Sal: 1 g
Totum: 210 g
1. In catino, misce gammaros, maionesam, apium, anethum, cepam rubram, sucum citri ex segmento, salem, et piper nigrum.
2. Leniter misce donec gammari aequaliter obtegantur.
3. Panem album, si opus est, tosta et herbas mixtas super unam crustulam pone.
4. Acetariam gammarorum super herbas cochleari impone et altera crustula tosta operi.
5. Statim servi.
10 minuta
0 minuta
Utere gammaris refrigeratis ad optimam texturam. Noli nimis miscere, alioquin gammari diffringentur.
Ingredientia
Totum: 210 g
Instructiones
Tempus praeparationis
10 minuta
Tempus coctionis
0 minuta
Consilia utilia
Utere gammaris refrigeratis ad optimam texturam. Noli nimis miscere, alioquin gammari diffringentur.
AequilibrataMediterranea