Pasta cum bubula trita, salsa lycopersici et holeribus
Relatum a @johanmyren | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 260g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
430 kcal
22% DV
Adeps totalis
18.0g
28% DV
Adeps monoinsaturatus8.4g
Adeps polyinsaturatus2.1g
Adeps saturatus5.8g
Adeps trans0.5g
Carbohydrata totalia
45.0g
15% DV
Fibra5.0g
Amylum35.0g
Sacchara5.0g
Proteinum
20.0g
40% DV
Proteinum animale14.0g
Proteinum vegetabile6.0g
De
Portio moderata pastae cum bubula trita in salsa lycopersici, verisimiliter oleo cocta et holeribus mixtis condita. Multos carbohydratos praebet, cum modica copia interdum et adipis.
Ingredientia
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 48.0mg | 9% | |
| Vitaminum A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiaminum (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Vitaminum B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacinum (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitaminum B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotinum (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folatum (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitaminum C | 9.0mg | 10% | |
| Vitaminum D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitaminum E | 1.8mg | 12% | |
| Vitaminum K | 22.0mcg | 18% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 48.0mg | 5% | |
| Cuprum | 180.0mcg | 20% | |
| Ferrum | 3.4mg | 19% | |
| Magnesium | 42.0mg | 10% | |
| Phosphorus | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 520.0mg | 11% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 640.0mg | 28% | |
| Zincum | 4.1mg | 37% |
Pasta cum Carne Bubula Trita, Salsa Lycopersici et Holeribus
Ferculum pastae substantiosum cum carne bubula trita, salsa lycopersici et holeribus, herbis et olivis nigris perfectum. Est cibus simplex uno vase paratus, cum aequilibrio interdum, carbohydratorum, et saporis salsi.
Pasta, 110 g
Caro bubula trita, 50 g
Salsa lycopersici, 45 g
Phaseoli virides, 20 g
Olivae nigrae, 10 g
Cepa, 10 g
Oleum olivae, 5 g
Allium, 3 g
Herbae, 2 g
Sal, 2 g
Piper nigrum, 3 g
Pondus totale: 260 g
1. Coque pastam in aqua salsa donec al dente sit, deinde cola.
2. Calefac oleum olivae in patella super ignem medium.
3. Adde cepam et allium, et coque donec mollescant.
4. Adde carnem bubulam tritam et coque donec brunnea fiat.
5. Misce salsam lycopersici, phaseolos virides, olivas nigras, herbas, sal, et piper nigrum.
6. Bulliat leniter donec holera tenera sint et salsa bene coniuncta sit.
7. Misce pastam coctam cum salsa et mixtura carnis bubulae.
8. Serve calidum.
Tempus praeparationis: 10 minuta
Tempus coctionis: 20 minuta
Noli pastam nimis coquere; formam suam bene tenere debet cum salsa miscetur.
Si salsa nimis spissatur, eam parva aspergine aquae pastae dilue.
Olivas et phaseolos virides aequaliter seca ad meliorem texturam in singulis buccis.
Ingredientia
Pondus totale: 260 g
Instructiones
Tempus praeparationis et coctionis
Consilia utilia
AequilibrataMediterranea