Phaseolus viridis
Phaseolus viridis 31 calories per 100g habet et vitamina K eminet. Holus croccans est, aptum ad acetaria, fercula lateralia et patinas frixas.
De
Phaseoli virides sunt legumina tenera, leviter dulcia et paulum herbacea, quae cocta vel cruda vulgo eduntur. Saepe vapore coquuntur, in sartagine friguntur, assantur, aut in patinas cum caseo coctas, acetaria et patinas frixas adduntur.
Notitia nutritionis
Per 100g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
31 kcal
2% DV
Adeps totalis
0.2g
0% DV
Vitaminum D0.1g
Thiaminum (B1)0.1g
Carbohydrata totalia
7.0g
2% DV
Folatum (B9)2.7g
Vitaminum B123.3g
Proteinum
1.8g
4% DV
Proteinum vegetabile1.8g
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 15.3mg | 3% | |
| Vitaminum A | 35.0mcg | 4% | |
| Thiaminum (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacinum (B3) | 0.7mg | 5% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.2mg | 5% | |
| Vitaminum B6 | 0.1mg | 8% | |
| Folatum (B9) | 33.0mcg | 8% | |
| Vitaminum C | 12.2mg | 14% | |
| Vitaminum E | 0.4mg | 3% | |
| Vitaminum K | 43.0mcg | 36% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 37.0mg | 4% | |
| Cuprum | 69.0mcg | 8% | |
| Ferrum | 1.0mg | 6% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Phosphorus | 38.0mg | 5% | |
| Kalium | 211.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zincum | 0.2mg | 2% |
Recetae cum Phaseolus viridis (14)
Pectus pulli assatum cum phaseolis viridibus, brassica Bruxellensi et batata assa
455 kcal
Bubula cum broccoli et phaseolis viridibus assa celeriter cum spaghetti in salsa rubra
545 kcal
Assula bubula in segmentis cum phaseolis viridibus, avocado et lactuca
635 kcal
Pullus assus cum phaseolis viridibus, brassica Bruxellensi et batata
470 kcal
Cod with chickpea-tomato braise and steamed green beans
470 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, green beans, and mushrooms
510 kcal
Costellae suillae assae cum tuberibus, piperibus et phaseolis viridibus
1045 kcal
Greek yogurt tuna potato lunch plate
470 kcal
Crus anatis assum cum polenta cremosa et holeribus viridibus
760 kcal
Grilled cod with baked potato, green beans, and yogurt-herb sauce
430 kcal
Salade Niçoise cum oleo olivarum extra
620 kcal
Tempura mixta holerum cum pastā tempura crocante
420 kcal
Pasta cum bubula trita, salsa lycopersici et holeribus
430 kcal
Insalata Antipasto Italiana
640 kcal