Maistinė vertė
Vienoje 350 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys7.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.0g
Sočiosios riebalų rūgštys5.0g
Iš viso angliavandenių
62.0g
Skaidulinės medžiagos4.0g
Krakmolas52.0g
Cukrūs4.0g
Gyvūniniai baltymai20.0g
Augaliniai baltymai4.0g
Apie
Bayou jambalaya – ryžių pagrindo kajunų ir kreolų patiekalas, dažniausiai gaminamas iš ryžių, mėsos ar jūrų gėrybių, daržovių ir prieskoniais pagardinto sultinio.
Bayou jambalaya su vištiena, dešra ir pomidorų sultiniu
Įžanga
Jambalaya – tai patiekalas, kuriame svarbūs aštrumas, struktūra ir saikas: ryžiai sugeria prieskonius, o kiekviena sudedamoji dalis turi išlikti aiškiai atskira. Šioje versijoje grūdai išlieka minkšti ir elastingi, mėsa yra sodraus skonio ir aiškiai juntama, o aromatinės daržovės suteikia būtiną pagrindinę natą. Pomidorų sultinys sujungia patiekalą, bet nepažeidžia jo disciplinos.
Pagrindinė informacija
Patiekalo kategorija: Ryžių patiekalas
Virtuvė arba kilmė: Luizianos kreolų
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 350 g
Paruošimo laikas: 5 minutės
Gaminimo laikas: 8 minutės
Bendras laikas: 13 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
1 vidutinė keptuvė troškinimui, 24 cm
1 karščiui atsparus šaukštas arba mentelė
1 mažas dubenėlis
1 serviravimo lėkštė arba negilus dubuo
Ingredientai
220 g virtų ryžių, geriausia atvėsintų nuo ankstesnės dienos ir birių
90 g vištienos ir (arba) dešros, išvirtos ir supjaustytos kąsnio dydžio gabalėliais
30 g paprikos, svogūno ir saliero mišinio, smulkiai supjaustyto kubeliais
10 g pomidorinio prieskoninio sultinio
Gaminimo eiga
1. Uždėkite keptuvę ant vidutinės kaitros. Sudėkite paprikos, svogūno ir saliero mišinį ir kaitinkite 2 minutes, nuolat maišydami, kol pasklis aromatas ir daržovės šiek tiek suminkštės, bet neparus.
2. Sudėkite vištieną ir (arba) dešrą ir kepkite 2 minutes, maišydami gabalėlius su daržovėmis, kol paviršius bus karštas, o mišinys įgaus sodrų, pikantišką aromatą.
3. Sudėkite virtus ryžius ir 2 minutes atsargiai maišykite keptuvėje, šaukštu išardydami visus gumulėlius. Grūdai turi lengvai atsiskirti ir sugerti daržovių bei mėsos aromatą.
4. Supilkite pomidorinį prieskoninį sultinį ir dar 1–2 minutes atsargiai maišykite, tik kol ryžiai tolygiai pasidengs ir visiškai sušils. Baigta jambalaya turi būti drėgna, bet ne šlapia, kiekvienas grūdas – atskiras ir lengvai blizgantis.
5. Nedelsdami nukelkite nuo kaitros ir prieš patiekdami palikite pastovėti 1 minutę. Ši trumpa pauzė leidžia tekstūrai nusistovėti, o prieskoniams susijungti.
Patiekimas
Sudėkite jambalaya kauburėliu į šilto negilaus dubens ar lėkštės centrą, kraštus palikdami švarius. Formuokite lengvai, nesuspausdami, kad ryžiai išliktų purūs, o mėsa būtų matoma visame patiekale. Patiekite iš karto, kol grūdai dar karšti ir birūs.
Profesionalios pastabos
Naudokite tinkamai atvėsintus virtus ryžius; ką tik išvirti ryžiai subliūkš paskutinio maišymo metu.
Kaitrą laikykite vidutinę. Per didelė kaitra sukietins ryžius ir nuslopins pomidorų prieskonio skonį.
Patiekalas turi būti vientisas, ne padažingas: sultinys turi padengti, o ne telkšoti.