Maistinė vertė
Vienoje 220 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys10.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys7.0g
Sočiosios riebalų rūgštys5.0g
Iš viso angliavandenių
10.0g
Skaidulinės medžiagos1.0g
Krakmolas6.0g
Cukrūs4.0g
Gyvūniniai baltymai34.0g
Honkongo stiliaus lašiša su aromatingu sojų glajumi
Tyliai preciziškas patiekalas, kuriame lašišos sodrumas derinamas su sojų pagrindo Honkongo stiliaus padažo gilumu. Gaminama trumpai ir tiksliai, kad vidus išliktų drėgnas ir šilkinis, o paviršius pasidengtų lakuotu sluoksniu su santūriu intensyvumu. Tai išbaigta lėkštė, tiesioginio skonio ir disciplinuotos pabaigos.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Pagrindinis patiekalas
Virtuvė arba kilmė: Honkongo stilius
Patiekimo tipas: Jūros gėrybės
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 220 g
Paruošimo laikas: 5 minutės
Gaminimo laikas: 8 minutės
Bendras laikas: 13 minučių
Sudėtingumas: Lengvas
Įranga
24 cm sunki keptuvė troškinimui
Mažas maišymo dubenėlis
Mentelė arba žuvies mentelė
Lėkštė patiekimui
Ingredientai
Pagrindinis komponentas
Lašišos filė, su oda, jei įmanoma: 170 g
Padažas ir prieskoniai
Sojų pagrindo Honkongo stiliaus padažas: 30 g
Aromatiniai priedai ir prieskoniai, smulkiai paruošti: 10 g
Kepimo riebalai
Kepimo aliejus: 10 g
Gaminimo būdas
1. Nusausinkite lašišos filė popieriniu rankšluosčiu. Paviršius turi būti visiškai sausas, kad žuvis gražiai apskrustų, o glajus tolygiai priliptų.
2. Įkaitinkite kepimo aliejų keptuvėje ant vidutiniškai stiprios ugnies 1 minutę, kol aliejus ims žvilgėti ir lengvai tekės keptuvės paviršiumi.
3. Dėkite lašišą į keptuvę pateikimo puse žemyn. Kepkite 3 minutes jos nejudindami, kol apatinė pusė taps sodriai auksinė ir lengvai atsiskirs nuo keptuvės.
4. Apverskite lašišą ir kepkite 2 minutes ant kitos pusės. Kraštuose minkštimas turi būti vos nepermatomas, o centre dar šiek tiek permatomas.
5. Į keptuvę sudėkite aromatinius priedus ir prieskonius ir trumpai pamaišykite juos karštame aliejuje 15–20 sekundžių, tik kol pasklis aromatas.
6. Supilkite sojų pagrindo Honkongo stiliaus padažą ir 1 minutę nuolat šaukštu pilkite jį ant lašišos. Padažas turi šiek tiek nugaruoti ir padengti žuvį blizgiu, koncentruotu sluoksniu.
7. Nukelkite keptuvę nuo ugnies ir palikite lašišą glajuje pailsėti 1 minutę. Minkštimas turi nusistovėti ir likti drėgnas, švelnus, lengvai besisluoksniuojantis.
Patiekimas
Dėkite lašišą šiek tiek ne centre ant šiltos lėkštės ir apšlakstykite likusiu glajumi. Patiekite tvarkingu kraštu ir aiškiu blizgesiu, leisdami padažui įrėminti, o ne užgožti žuvį.
Profesionalios pastabos
Kontroliuokite kaitrą; per stipri kaitra sutrauks lašišą dar prieš susiformuojant glajui.
Padažas turi lakuoti žuvį, o ne telktis po ja.
Patiekite iš karto, kol paviršius išlieka blizgus, o vidus dar minkštas.