Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Kivis, patiektas visas ir atšaldytas

Kivis, patiektas visas ir atšaldytas

Kivis, patiektas visas ir atšaldytas
Užregistravo @okkai | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 225 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 137 kcal
7% DV
Iš viso riebalų 1.2g
2% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.3g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.3g
Sočiosios riebalų rūgštys0.1g
Iš viso angliavandenių 33.1g
11% DV
Skaidulinės medžiagos6.8g
Krakmolas6.3g
Cukrūs20.0g
Baltymai 2.5g
5% DV
Augaliniai baltymai2.5g

Apie

Trys sveiki kiviai. Mažai riebalų, vidutiniškai angliavandenių, gausu skaidulų ir vitamino C.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas17.4mg3%
Vitaminas A9.0mcg1%
Tiaminas (B1)0.1mg8%
Riboflavinas (B2)0.1mg8%
Niacinas (B3)0.8mg5%
Pantoteno rūgštis (B5)0.4mg8%
Vitaminas B60.1mg6%
Folatai (B9)56.3mcg14%
Vitaminas C209.3mg233%
Vitaminas E3.4mg23%
Vitaminas K90.9mcg76%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis76.5mg8%
Varis292.5mcg33%
Geležis0.7mg4%
Magnis38.3mg9%
Fosforas76.5mg11%
Kalis702.0mg15%
Selenas0.5mcg1%
Natris6.8mg0%
Cinkas0.3mg3%

**Kivis, patiektas visas ir atšaldytas**

Įžanga



Tai kivis gryniausiu pavidalu: ryškus, rūgštokas ir švariai saldus, be jokių pagražinimų, išskyrus temperatūrą ir tikslumą. Kai vaisius prinokęs ir tinkamai paruoštas, jam nereikia nieko daugiau, kad atsiskleistų jo kvapas ir stangrumas. Rezultatas paprastas, tikslus ir išbaigtas.

Pagrindinė recepto informacija



  • Patiekalo kategorija: Šviežių vaisių paruošimas

  • Virtuvė arba kilmė: Universali

  • Patiekimo tipas: Lengvas patiekalas / desertas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 225 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 0 minučių

  • Bendras laikas: 10 minučių

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga



  • Pjaustymo lentelė

  • Daržovių peilis

  • Maža serviravimo lėkštė


  • Ingredientai



    Vaisius



  • Kivis, nuluptas ir apipjaustytas: 225 g


  • Gaminimo būdas



  • 1. Trumpai atšaldykite kivį, jei jis dar nėra šaltas. Vaisius turi būti tvirtas, kvapnus ir tik šiek tiek pasiduoti švelniam spaudimui.

  • 2. Švariai nulupkite kivį daržovių peiliu, pašalindami visą žievę nepažeisdami minkštimo. Nupjaukite kotelio galus.

  • 3. Tvarkingai supjaustykite arba padalykite kivį skiltelėmis, išlaikydami gabalėlius nepažeistus ir vienodus. Minkštimas turi išlikti blizgus, sultingas ir ryškiai kvapnus.

  • 4. Sudėkite kivį ant mažos atšaldytos lėkštės vienu tvarkingu sluoksniu. Pateikimas turi būti santūrus ir tikslus.

  • 5. Patiekite iš karto, kol vaisius išlieka ryškus, vėsus ir geriausios tekstūros.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Pateikite kivį žemai ir tolygiai išdėstytą, taip, kad būtų matomi pjūvio paviršiai, o natūrali spalva liktų nepakeista. Lėkštė turi atrodyti gaivi, aiški ir apgalvota.

    Profesionalios pastabos



  • Naudokite vaisių, pasiekusį didžiausią prinokimą; neprinokęs kivis bus pernelyg aitrus, o pernokęs vaisius sukris ir praras formą.

  • Po pjaustymo minkštimą lieskite kuo mažiau, kad išsaugotumėte jo blizgesį ir struktūrą.

  • Patiekite šaltą, bet ne ledinį, kad aromatas išliktų ryškus.
  • VeganiškaVegetarinėPaleoViduržemio jūrosBe glitimoBe pieno produktųWhole30Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store