Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Smaragdinis kivių karpačas su žievele

Smaragdinis kivių karpačas su žievele

Smaragdinis kivių karpačas su žievele
Užregistravo @okkai | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 225 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 137 kcal
7% DV
Iš viso riebalų 1.2g
2% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.1g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.3g
Sočiosios riebalų rūgštys0.1g
Iš viso angliavandenių 33.1g
11% DV
Skaidulinės medžiagos6.8g
Krakmolas6.1g
Cukrūs20.2g
Baltymai 2.5g
5% DV
Augaliniai baltymai2.5g

Apie

Trys sveiki kiviai su žievele – gaivus desertas, kuriame yra vidutiniškai angliavandenių, daug vitamino C, nemažai skaidulų ir labai mažai riebalų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas17.7mg3%
Vitaminas A9.0mcg1%
Tiaminas (B1)0.1mg5%
Riboflavinas (B2)0.1mg5%
Niacinas (B3)0.8mg5%
Pantoteno rūgštis (B5)0.4mg8%
Vitaminas B60.1mg8%
Folatai (B9)56.3mcg14%
Vitaminas C209.3mg233%
Vitaminas E3.4mg23%
Vitaminas K90.2mcg75%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis76.5mg8%
Varis292.5mcg33%
Geležis0.7mg4%
Magnis38.3mg9%
Fosforas76.5mg11%
Kalis702.0mg15%
Selenas0.5mcg1%
Natris6.8mg0%
Cinkas0.3mg3%

Smaragdinis kivių karpačas su žievele

Įžanga



Tai kivis gryniausiu, tiksliausiu pavidalu: prinokęs vaisius, supjaustytas paliekant žievelę, kad rūgštokas minkštimas ir vos juntamai taniniška žievė susitiktų viename švariame kąsnyje. Šis patiekalas remiasi santūrumu; jo sėkmė slypi prinokime, tikslume ir tyliame kontraste tarp sultingumo ir struktūros. Patiekiamas šaltas, jis yra gaivus, skaidrus ir neabejotinai savitas.

Esminė recepto informacija



  • Patiekalo kategorija: Vaisių paruošimas

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė

  • Patiekimo tipas: Desertas arba gomurio gaiviklis

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 225 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 0 minučių

  • Bendras laikas: 10 minučių

  • Sudėtingumas: Lengvas


  • Įranga



  • Maža pjaustymo lentelė

  • Aštrus šefo peilis arba pjaustymo peilis

  • Maža serviravimo lėkštė


  • Ingredientai



    Pagrindinis ingredientas


  • Kivis, neluptas ir prinokęs: 225 g


  • Gaminimo būdas



  • 1. Atšaldykite kivį 10 minučių, jei jis buvo laikomas kambario temperatūroje. Vaisius turi būti tvirtas, bet šiek tiek pasiduoti spaudimui, be minkštumo ties kotelio galu.


  • 2. Nuplaukite kivį po šaltu tekančiu vandeniu ir kruopščiai nusausinkite. Prieš pjaustant žievelė turi būti švari ir visiškai sausa.


  • 3. Aštriu peiliu nupjaukite abu kivio galus. Pastatykite vaisių stačiai ir supjaustykite jį lygiomis 5 mm storio riekelėmis, palikdami žievelę. Riekelės turi būti tvarkingos, blizgios ir nepažeistos, su švariai perpjautu minkštimu ir plonu žievelės apvadu.


  • 4. Sudėliokite riekeles vienu, šiek tiek persidengiančiu sluoksniu ant atšaldytos lėkštės. Pateikimą išlaikykite kompaktišką ir tvarkingą, kad žalias minkštimas ir tamsios sėklos liktų matomi.


  • 5. Patiekite iš karto. Tekstūra turi būti vėsi ir traški pakraščiuose, pereinanti į sultingą, kvapnų centrą, o žievelė turi suteikti lengvo kramtomumo.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Pateikite kivį negilioje, apskritoje kompozicijoje, tolygiai persidengiant, kad riekelės atrodytų kaip vienas vientisas paviršius. Lėkštė turi išlikti minimalistinė, o vaisius — vienintelis dėmesio centras, kurio natūrali spalva kuria visą vizualinį efektą.

    Profesionalios pastabos



  • Naudokite tik prinokusius vaisius; neprinokęs kivis bus pernelyg aitriai rūgštus, o žievelės skonis bus šiurkštus.

  • Labai aštrus peilis yra būtinas, kad išsaugotumėte švarų kiekvienos riekelės kraštą ir išvengtumėte sumušimo.

  • Patiekite iškart po pjaustymo, kol vaisius išlieka ryškus, šaltas ir struktūriškai tikslus.
  • VeganiškaVegetarinėPaleoBe glitimoBe pieno produktųWhole30Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store