džiovintas raudonėlis
Džiovintas raudonėlis turi 265 kcal/100 g, gausu vitamino K. Tai klasikinė žolelė padažams, picai ir orkaitėje keptiems patiekalams.
Apie
Džiovintas raudonėlis – kvapni, aitraus aromato žolelė, pasižyminti šiltu, šiek tiek karčiu ir žemišku skoniu. Jis dažnai naudojamas Viduržemio jūros, italų, meksikiečių ir graikų virtuvėje, ypač pomidorų padažams, keptai mėsai, daržovėms ir picai gardinti.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
265 kcal
13% DV
Iš viso riebalų
4.3g
7% DV
Vitaminas D1.6g
Vitaminas K0.6g
Tiaminas (B1)1.2g
Iš viso angliavandenių
69.1g
23% DV
Folatai (B9)42.5g
Vitaminas B124.1g
Biotinas (B7)22.5g
Baltymai
9.0g
18% DV
Augaliniai baltymai9.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 32.3mg | 6% | |
| Vitaminas A | 690.0mcg | 77% | |
| Tiaminas (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacinas (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitaminas B6 | 1.0mg | 61% | |
| Folatai (B9) | 237.0mcg | 59% | |
| Vitaminas C | 2.3mg | 3% | |
| Vitaminas E | 18.3mg | 122% | |
| Vitaminas K | 621.0mcg | 518% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 1597.0mg | 160% | |
| Geležis | 36.8mg | 204% | |
| Magnis | 270.0mg | 64% | |
| Fosforas | 148.0mg | 21% | |
| Kalis | 1260.0mg | 27% | |
| Selenas | 4.5mcg | 8% | |
| Natris | 25.0mg | 1% | |
| Cinkas | 2.7mg | 24% |
Receptai su džiovintas raudonėlis (3)
Margaritos stiliaus sūrio picos gabalėlis
350 kcal
Vištienos gyros su bulvytėmis fri
1080 kcal
Pitos suktinukas su vištiena ir bulvėmis
980 kcal