stikliniai makaronai
Stikliniai makaronai turi 351 kcal per 100 g ir suteikia kalio. Tai permatomi makaronai, dažni sriubose, apkepuose ir salotose.
Apie
Stikliniai makaronai yra ploni, permatomi makaronai, gaminami daugiausia iš krakmolo, dažniausiai pupelių mungų, o kartais ir iš bulvių ar saldžiųjų bulvių krakmolo. Jie pasižymi švelniu skoniu ir slidžia, tampria tekstūra. Stikliniai makaronai dažnai naudojami sriubose, apkepuose keptuvėje, salotose ir pavasario suktinukuose.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
351 kcal
18% DV
Iš viso riebalų
0.1g
0% DV
Iš viso angliavandenių
86.0g
29% DV
Folatai (B9)0.6g
Biotinas (B7)85.4g
Baltymai
0.2g
0% DV
Augaliniai baltymai0.2g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Niacinas (B3) | 0.2mg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 13.0mg | 1% | |
| Varis | 20.0mcg | 2% | |
| Geležis | 1.0mg | 6% | |
| Magnis | 3.0mg | 1% | |
| Fosforas | 8.0mg | 1% | |
| Kalis | 30.0mg | 1% | |
| Selenas | 0.6mcg | 1% | |
| Natris | 5.0mg | 0% | |
| Cinkas | 0.1mg | 1% |
Receptai su stikliniai makaronai (4)
Kepti stikliniai makaronai su krevetėmis, daržovėmis ir laimu
560 kcal
Stikliniai makaronai su krevetėmis, vištiena, kopūstais ir svogūnų laiškais žaliojo kario padaže
235 kcal
Stiklinių makaronų salotos su krevetėmis, kalmarais, lašišų ikrais ir aitriuoju laimų padažu
365 kcal
Garuotos krevetės su stikliniais makaronais ir troškintais žalumynais
255 kcal