Pagrindinis / world / žaliasis čili pipiras

žaliasis čili pipiras

Žaliasis čili pipiras turi 40 kcal per 100 g ir suteikia vitamino C. Jis pagardina salsas, karius ir keptus patiekalus.

Apie

Žalieji čili pipirai yra švieži, neprinokę aitrieji pipirai, pasižymintys ryškiu, žoliniu skoniu ir skirtingu aitrumu, priklausomai nuo veislės. Jie dažnai naudojami salsoms, kariams, keptuvėje ruošiamiems patiekalams, padažams ir marinuotiems gaminiams pagardinti.

Maistinė vertė

100 g

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 40 kcal

2% DV

Iš viso riebalų 0.4g

1% DV

Tiaminas (B1)0.2g

Iš viso angliavandenių 8.8g

3% DV

Folatai (B9)1.5g

Vitaminas B125.3g

Biotinas (B7)2.0g

Baltymai 2.0g

4% DV

Augaliniai baltymai2.0g

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiaga	Kiekis	RMV%
Cholinas	11.1mg	2%
Vitaminas A	952.0mcg	106%
Tiaminas (B1)	0.1mg	8%
Riboflavinas (B2)	0.1mg	7%
Niacinas (B3)	1.2mg	8%
Pantoteno rūgštis (B5)	0.5mg	10%
Vitaminas B6	0.5mg	30%
Folatai (B9)	23.0mcg	6%
Vitaminas C	242.5mg	269%
Vitaminas E	0.7mg	5%
Vitaminas K	14.0mcg	12%