medus
Medus – natūralus saldiklis, turintis 304 kcal/100 g ir kalio. Naudokite arbatai, kepiniams ir glajams.
Apie
Medus – saldus, klampus natūralus sirupas, kurį bitės gamina iš žiedų nektaro. Jis dažnai naudojamas kaip saldiklis arbatoje, kepiniuose, padažuose, užpiluose ir glajams, o jo skonis gali būti nuo švelnaus ir gėliško iki sodraus ir intensyvaus.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
304 kcal
15% DV
Iš viso riebalų
0.0g
0% DV
Iš viso angliavandenių
82.4g
27% DV
Vitaminas B1282.1g
Baltymai
0.3g
1% DV
Augaliniai baltymai0.3g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 2.2mg | 0% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacinas (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitaminas B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folatai (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitaminas C | 0.5mg | 1% | |
| Vitaminas E | 0.1mg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 6.0mg | 1% | |
| Varis | 36.0mcg | 4% | |
| Geležis | 0.4mg | 2% | |
| Magnis | 2.0mg | 0% | |
| Fosforas | 4.0mg | 1% | |
| Kalis | 52.0mg | 1% | |
| Selenas | 0.8mcg | 1% | |
| Natris | 4.0mg | 0% | |
| Cinkas | 0.2mg | 2% |
Receptai su medus (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Jogurto dubenėlis su obuoliu, melionu, riešutų mišiniu ir razinomis
273 kcal
Daugiagrūdis skrebutis su žemės riešutų sviestu, bananu ir medumi
334 kcal
Saldusis melionas su pjaustytu kumpiu ir vyšniniais pomidorais
180 kcal
Jogurto parfait puodelis su uogų kompotu ir granola
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (6 bandelių dėžutė)
1320 kcal
Avižinės košės dubenėlis su žemės riešutų sviestu, uogų kompotu, jogurtu ir granola
505 kcal
Keptas glazūruotas kumpis su riebalų sluoksniu
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
Glazūruotos lašišos dubenėlis su edamame, agurku, svogūnų laiškais ir sezamais
565 kcal
Acai dubenėlis su bananais ir žemės riešutų sviestu
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Išskirtinių sūrių rinkinys su raugo duona, korių medumi ir citrusiniu kokteiliu
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
Migdolų nuga su valgomuoju popieriumi
820 kcal