Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Išskirtinių sūrių rinkinys su raugo duona, korių medumi ir citrusiniu kokteiliu

Išskirtinių sūrių rinkinys su raugo duona, korių medumi ir citrusiniu kokteiliu

Išskirtinių sūrių rinkinys su raugo duona, korių medumi ir citrusiniu kokteiliu
Užregistravo @okkai | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 502 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 1440 kcal
72% DV
Iš viso riebalų 101.0g
100% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys29.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.2g
Sočiosios riebalų rūgštys60.0g
Transriebalai2.3g
Iš viso angliavandenių 74.0g
25% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas49.0g
Cukrūs22.0g
Baltymai 49.0g
98% DV
Gyvūniniai baltymai44.0g
Augaliniai baltymai5.0g

Apie

Sotus sūrių užkandis su duona, sviestu, korių medumi ir tikėtina citrusinių natų kokteiliu. Daug riebalų ir natrio, vidutiniškai baltymų, palyginti mažai skaidulų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)9.0mcg30%
Cholinas48.0mg9%
Folatai (B9)42.0mcg11%
Niacinas (B3)2.4mg15%
Pantoteno rūgštis (B5)1.9mg38%
Riboflavinas (B2)1.1mg81%
Tiaminas (B1)0.3mg23%
Vitaminas A760.0mcg84%
Vitaminas B122.8mcg117%
Vitaminas B60.2mg13%
Vitaminas C6.0mg7%
Vitaminas D1.1mcg6%
Vitaminas E1.4mg9%
Vitaminas K8.0mcg7%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis980.0mg98%
Varis120.0mcg13%
Geležis2.4mg13%
Magnis58.0mg14%
Fosforas760.0mg109%
Kalis420.0mg9%
Selenas28.0mcg51%
Natris1620.0mg70%
Cinkas6.1mg55%

Išskirtinis sūrių rinkinys su raugo duona, korių medumi ir citrusiniu kokteiliu

Tinkamai sudėliotas sūrių pateikimas turi būti tikslus, o ne gausus. Čia brie minkštumas, mėlynojo sūrio sūri jėga ir sluoksniuotas plautos žievės, pusiau kietų bei kietų karvės pieno sūrių gilumas derinami su šilta duona, vėsiu sviestu ir švariu korių medaus saldumu. Citrusinis kokteilis, paryškintas apelsino žievele, pakylėja lėkštę ir išlaiko sodrumą pusiausvyroje.

Recepto pagrindai



  • Patiekalo kategorija: Sūrių lėkštė

  • Virtuvė arba kilmė: Prancūzijos įkvėpta

  • Patiekimo tipas: Užkandis arba lengvas dalijimuisi skirtas patiekalas

  • Išeiga: 2 porcijos

  • Porcijos dydis: 251 g vienai porcijai

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 6 minutės

  • Bendras laikas: 21 minutė

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga



  • Sūrio peilis

  • Nedidelis prikaistuvis

  • Skrudintuvas arba orkaitė

  • Patiekimo lenta arba didelė atšaldyta lėkštė

  • Maža stiklinė kokteiliui


  • Ingredientai



    Sūriai ir priedai


  • 60 g brie sūrio

  • 40 g mėlynojo sūrio

  • 40 g pusiau kieto karvės pieno sūrio

  • 40 g kieto karvės pieno sūrio

  • 40 g plautos žievės sūrio

  • 20 g sviesto, suminkštinto

  • 80 g raugo duonos

  • 30 g korių medaus


  • Citrusinis kokteilis


  • 100 g kokteilio

  • 10 g apelsino žievelės


  • Gaminimo būdas



  • 1. Išimkite sūrius iš šaldytuvo ir palaikykite kambario temperatūroje 20 minučių. Brie turėtų centre šiek tiek suminkštėti, o mėlynasis sūris ir brandinti sūriai turi išlikti tvirti ir pjaustytis švariai.


  • 2. Pašildykite raugo duoną skrudintuve arba orkaitėje, įkaitintoje iki 180°C, 4–6 minutes, tik tiek, kad plutelė taptų traški, o vidus liktų minkštas. Neleiskite jai stipriai apskrusti; duona turi papildyti sūrius, o ne juos nustelbti.


  • 3. Supjaustykite arba padalykite pusiau kietą karvės pieno sūrį, kietą karvės pieno sūrį ir plautos žievės sūrį į tvarkingus gabalėlius, kurie lėkštėje išlaikytų formą. Brie palikite visą arba supjaustykite lygiomis skiltelėmis. Jei reikia, mėlynąjį sūrį lengvai sutrupinkite, kad jį būtų galima patiekti tiksliai.


  • 4. Suformuokite suminkštintą sviestą į nedidelę tvarkingą krūvelę arba quenelle šalia duonos. Korių medų dėkite vienu nepažeistu gabalu, kad jo struktūra liktų matoma, o vaškinės akutės nebūtų pažeistos.


  • 5. Supilkite kokteilį į atšaldytą stiklinę ir užbaikite apelsino žievele. Išspauskite žievelę virš paviršiaus, kad išsiskirtų jos aliejai, tada tvarkingai įdėkite ją į gėrimą.


  • 6. Išdėliokite sūrius ant lentos arba lėkštės apgalvota seka nuo švelniausio iki stipriausio. Tarp kiekvieno elemento palikite vietos, kad kompozicija būtų aiškiai skaitoma akiai. Duoną, sviestą ir korių medų pridėkite kaip papildančius elementus, o ne kaip dekorą.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Patiekite sūrius vėsioje kambario temperatūroje, o duoną dar šiltą. Kokteilį pateikite atskirai, pakankamai arti, kad jis jaustųsi kaip pateikimo dalis, bet ne taip arti, kad apkrautų lėkštę. Galutinė kompozicija turi atrodyti subalansuota, apgalvota ir santūriai prabangi.

    Profesionalios pastabos



  • Temperatūra yra lemiama: per šalti sūriai atrodo uždari skonio prasme, per šilti — lėkštė praranda struktūrą.

  • Duonos plutelė turi išlikti traški, o vidus — minkštas; šis kontrastas yra esminis.

  • Korių medus iki patiekimo turi likti nepažeistas, kad būtų išsaugota jo tekstūra ir skaidrumas.
  • VegetarinėSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.