čili dribsniai
Čili dribsniai suteikia aštrumo picai, makaronams ir padažams. 100 g turi 318 kcal ir yra vitamino A šaltinis.
Apie
Čili dribsniai – tai džiovinti, susmulkinti aitrieji pipirai, pasižymintys ryškiu aštrumu ir šiek tiek vaisišku, dūminiu skoniu. Jie dažnai naudojami aštrumui suteikti picai, makaronams, padažams, marinatams ir kepiniams keptuvėje.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
318 kcal
16% DV
Iš viso riebalų
17.3g
27% DV
Vitaminas D3.3g
Vitaminas K2.9g
Tiaminas (B1)10.4g
Iš viso angliavandenių
56.6g
19% DV
Folatai (B9)27.2g
Vitaminas B1210.3g
Biotinas (B7)19.1g
Baltymai
12.0g
24% DV
Augaliniai baltymai12.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 51.5mg | 9% | |
| Vitaminas A | 2081.0mcg | 231% | |
| Tiaminas (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacinas (B3) | 8.7mg | 54% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 2.5mg | 50% | |
| Vitaminas B6 | 2.5mg | 144% | |
| Folatai (B9) | 106.0mcg | 27% | |
| Vitaminas C | 76.4mg | 85% | |
| Vitaminas E | 29.1mg | 194% | |
| Vitaminas K | 80.3mcg | 67% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 148.0mg | 15% | |
| Varis | 0.4mcg | 0% | |
| Geležis | 7.8mg | 43% | |
| Magnis | 152.0mg | 36% | |
| Fosforas | 293.0mg | 42% | |
| Kalis | 2014.0mg | 43% | |
| Selenas | 8.8mcg | 16% | |
| Natris | 30.0mg | 1% | |
| Cinkas | 2.5mg | 23% |
Receptai su čili dribsniai (7)
Kreminiai makaronai su vištiena, špinatais ir grybais
860 kcal
Menemen stiliaus kiaušinienė su pomidorais ir žaliaisiais čili
328 kcal
Pica su žiediniais kopūstais ir šonine
1320 kcal
Kreminiai penne makaronai su jautiena ir lydytu sūriu
760 kcal
Spagečiai su špinatų, petražolių ir saulėje džiovintų pomidorų pesto
505 kcal
Didkepsnis su bulvių koše ir čimičiuriu
760 kcal
Jautienos kepsnys su bulvių koše ir raudonojo vyno padažu
760 kcal