Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Augļu bļoda ar dažādiem svaigiem augļiem

Augļu bļoda ar dažādiem svaigiem augļiem

Augļu bļoda ar dažādiem svaigiem augļiem
Reģistrēja @test3 | Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 300 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 180 kcal
9% DV
Kopējais tauku daudzums 1.0g
2% DV
Mononepiesātinātie tauki0.2g
Polinepiesātinātie tauki0.3g
Piesātinātie tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 45.0g
15% DV
Šķiedrvielas6.0g
Ciete2.0g
Cukuri35.0g
Olbaltumvielas 2.0g
4% DV
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Bļoda ar dažādiem svaigiem augļiem.

Sastāvdaļas

  • mixed fruit 300g

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns15.0mg3%
A vitamīns120.0mcg13%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
Riboflavīns (B2)0.1mg5%
Niacīns (B3)0.8mg5%
Pantotēnskābe (B5)0.4mg8%
B6 vitamīns0.1mg9%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)35.0mcg9%
C vitamīns60.0mg67%
E vitamīns1.5mg10%
K vitamīns20.0mcg17%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs30.0mg3%
Hroms1.0mcg3%
Varš0.1mcg0%
Dzelzs0.7mg4%
Magnijs25.0mg6%
Mangāns0.2mg9%
Molibdēns5.0mcg11%
Fosfors45.0mg6%
Kālijs450.0mg10%
Selēns0.5mcg1%
Nātrijs5.0mg0%
Cinks0.3mg3%

Augļu dārza bļoda ar dažādiem svaigiem augļiem

Ievads


Šis ir svaiguma pētījums, nevis rotājums. Augļu bļodas izdošanās balstās uz precīzu gatavības pakāpi, griezuma tīrību un tekstūras līdzsvaru no gabaliņa uz gabaliņu. Pareizi pasniegtai tai jāgaršo harmoniski, spilgti un dabiski pilnīgi.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Augļu sagatavošana

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu

  • Ēdienreizes veids: Brokastis, viegls deserts vai uzkoda

  • Iznākums: 1 bļoda

  • Porcijas lielums: 300 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 10 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Viegli


  • Aprīkojums


  • Šefpavāra nazis

  • Griešanas dēlītis

  • Maisīšanas bļoda

  • Pasniegšanas bļoda


  • Sastāvdaļas


    Augļi


  • Dažādi augļi, gatavi un labi atdzesēti: 300 g


  • Pagatavošana


  • 1. Pārbaudiet dažādos augļus un izmetiet visus sasistos vai pārgatavojušos gabalus. Augļiem jābūt smaržīgiem, pietiekami stingriem, lai saglabātu formu, un pilnībā gataviem.

  • 2. Ja nepieciešams, apgrieziet, nomizojiet, izņemiet sēklas vai sadaliet augļus kumosa lieluma gabaliņos līdzīgā izmērā. Centieties veidot tīrus griezumus, kas saglabā sulu un struktūru.

  • 3. Ielieciet sagatavotos augļus maisīšanas bļodā un uzmanīgi apmaisiet vienu vai divas reizes, tikai tik daudz, lai gabaliņi vienmērīgi sadalītos, tos nesaspiežot.

  • 4. Pārlieciet augļus pasniegšanas bļodā, izkārtojot tos tā, lai krāsas un formas paliktu skaidri atšķiramas. Gatavajai bļodai jāizskatās bagātīgai, bet sakārtotai, bez lieka šķidruma, kas sakrājas apakšā.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Pasniedziet nekavējoties atdzesētā bļodā. Augļiem jābūt sakārtotiem glītā kaudzītē ar skaidri nodalītiem gabaliņiem, spīdīgiem no dabīgajām sulām un svaigi grieztajām malām.

    Profesionālas piezīmes


    Izmantojiet augļus to pilnbriedā; šis ēdiens neslēpj zemu kvalitāti. Sagrieziet visus gabaliņus vienādā izmērā, lai bļodu būtu vienmērīgi patīkami ēst un tā izskatītos disciplinēti. Pasniedziet uzreiz, kamēr augļi ir auksti un to tekstūra saglabājas kraukšķīga un dzīva.
    VegānaVeģetāraPaleoBez glutēnaBez piena produktiemSabalansēta
    Lejupielādēt App Store