Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Sezonālo augļu bļoda

Sezonālo augļu bļoda

Sezonālo augļu bļoda
Reģistrēja @test | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 300 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 180 kcal
9% DV
Kopējais tauku daudzums 1.0g
2% DV
Mononepiesātinātie tauki0.2g
Polinepiesātinātie tauki0.3g
Piesātinātie tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 45.0g
15% DV
Šķiedrvielas7.0g
Ciete2.0g
Cukuri36.0g
Olbaltumvielas 2.0g
4% DV
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Dažādu svaigu augļu bļoda, ko pasniedz kā vieglu uzkodu vai desertu.

Sastāvdaļas

  • mixed fruit 300g

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns15.0mg3%
A vitamīns120.0mcg13%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
Riboflavīns (B2)0.1mg5%
Niacīns (B3)0.8mg5%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg10%
B6 vitamīns0.1mg9%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)35.0mcg9%
C vitamīns60.0mg67%
E vitamīns1.5mg10%
K vitamīns20.0mcg17%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs30.0mg3%
Hroms1.0mcg3%
Varš0.1mcg0%
Dzelzs0.7mg4%
Magnijs25.0mg6%
Mangāns0.2mg9%
Molibdēns5.0mcg11%
Fosfors45.0mg6%
Kālijs550.0mg12%
Selēns0.5mcg1%
Nātrijs5.0mg0%
Cinks0.3mg3%

Sezonālo augļu bļoda

Ievads


Augļu bļoda izdodas tikai tad, ja augļi ir izvēlēti un apstrādāti disciplinēti. Šeit dažādu augļu dabiskajam saldumam, skābumam un aromātam ir ļauts saglabāties atšķirīgam, savukārt griezums un izkārtojums piešķir ēdienam skaidrību un eleganci. Tā ir vienkārša pagatavošana, taču tā prasa precizitāti gatavības pakāpē, tekstūrā un pasniegšanā.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Augļu pagatavošana

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu

  • Ēdienreizes veids: Brokastis, viegls deserts vai uzkoda

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 300 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 10 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Viegli


  • Aprīkojums


  • Griešanas dēlītis

  • Dārzeņu nazītis

  • Maisīšanas bļoda

  • Pasniegšanas bļoda


  • Sastāvdaļas


  • Dažādi augļi, gatavi un labi atdzesēti: 300 g


  • Pagatavošana


  • 1. Rūpīgi pārbaudiet dažādos augļus. Izņemiet visus sasistos vai pārlieku mīkstos gabalus, pēc tam pēc vajadzības apgrieziet un notīriet augļus, lai paliktu tikai nebojāti, gatavi augļi.

  • 2. Sagrieziet augļus glītos, vienādos gabalos, kas piemēroti bļodai. Centieties panākt vienādu izmēru, lai tekstūra būtu līdzsvarota no pirmās karotes līdz pēdējai.

  • 3. Pārlieciet augļus maisīšanas bļodā un vienu vai divas reizes saudzīgi apmaisiet, lai gabali vienmērīgi sadalītos, tos nesaspiežot.

  • 4. Ar karoti lieciet augļus pasniegšanas bļodā, izkārtojot tos ar vieglu augstumu un redzamu krāsu un formu dažādību. Gatavajiem augļiem jāizskatās svaigiem, spīdīgiem un neskartiem.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Pasniedziet nekavējoties atdzesētā bļodā. Saglabājiet kompozīciju brīvu un dabisku, augļiem veidojot tīru kaudzīti, kas skaidri parāda to krāsu un svaigumu.

    Profesionālas piezīmes


    Izmantojiet augļus to pilnīgā gatavībā; nepietiekami gatavi augļi garšos vāji, savukārt pārgatavojušies augļi sašķīdīs un padarīs bļodu neizteiksmīgu. Grieziet atturīgi un izvairieties no pārmērīgas apstrādes, kas bojā gan tekstūru, gan izskatu.
    VegānaVeģetāraBez glutēnaBez piena produktiemPaleoVidusjūrasSabalansēta
    Lejupielādēt App Store