puscietais govs piena siers
Puscietais govs piena siers satur 356 kalorijas uz 100 g un ir bagāts ar kalciju. To bieži liek uz maizēm, rīvē pāri ēdieniem vai pasniedz siera platēs.
Par
Puscietais govs piena siers ir stingrs, šķēlēs griežams siers ar maigu līdz izteikti pikantu sāļi sātīgu garšu atkarībā no nogatavināšanas laika. To bieži ēd uz maizēm, rīvē pāri ēdieniem vai pasniedz siera platēs.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
356 kcal
18% DV
Kopējais tauku daudzums
27.4g
42% DV
D vitamīns17.4g
K vitamīns7.8g
Tiamīns (B1)0.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
2.2g
1% DV
B12 vitamīns0.5g
Olbaltumvielas
24.9g
50% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas24.9g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 15.0mg | 3% | |
| A vitamīns | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 2% | |
| B12 vitamīns | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niacīns (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 5% | |
| Folskābe (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| D vitamīns | 0.5mcg | 3% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 1% | |
| K vitamīns | 2.5mcg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 700.0mg | 70% | |
| Varš | 20.0mcg | 2% | |
| Dzelzs | 0.7mg | 4% | |
| Magnijs | 28.0mg | 7% | |
| Fosfors | 500.0mg | 71% | |
| Kālijs | 100.0mg | 2% | |
| Selēns | 14.0mcg | 25% | |
| Nātrijs | 700.0mg | 30% | |
| Cinks | 3.1mg | 28% |
Receptes ar puscietais govs piena siers (2)
Siera plate ar vīģu ievārījumu, krekeri un maizi
344 kcal
Fromage d’Exception ar saldskābmaizi, medus šūnām un citrusu kokteili
1440 kcal