smilšu mīklas cepums
Smilšu mīklas cepums ir bagātīgs, sviestains cepums ar 502 kalorijām uz 100 g. Tas nodrošina A vitamīnu un labi der pie tējas vai desertā.
Par
Smilšu mīklas cepums ir bagātīgs, drupans un sviestains cepums ar maigi saldu garšu un trauslu, mutē kūstošu tekstūru. To bieži bauda pie tējas vai kā desertu, pasniedz vienkāršu vai aromatizētu ar vaniļu, citronu vai šokolādi.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
502 kcal
25% DV
Kopējais tauku daudzums
24.5g
38% DV
D vitamīns15.1g
K vitamīns6.5g
Tiamīns (B1)1.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
64.9g
22% DV
Folskābe (B9)1.9g
B12 vitamīns19.6g
Biotīns (B7)43.4g
Olbaltumvielas
5.8g
12% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas5.8g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 18.0mg | 3% | |
| A vitamīns | 145.0mcg | 16% | |
| Tiamīns (B1) | 0.3mg | 29% | |
| B12 vitamīns | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 16% | |
| Niacīns (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.5mg | 9% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 3% | |
| Biotīns (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folskābe (B9) | 65.0mcg | 16% | |
| D vitamīns | 1.0mcg | 5% | |
| E vitamīns | 1.2mg | 8% | |
| K vitamīns | 3.5mcg | 3% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 28.0mg | 3% | |
| Varš | 90.0mcg | 10% | |
| Dzelzs | 2.4mg | 13% | |
| Magnijs | 18.0mg | 4% | |
| Fosfors | 95.0mg | 14% | |
| Kālijs | 120.0mg | 3% | |
| Selēns | 18.0mcg | 33% | |
| Nātrijs | 320.0mg | 14% | |
| Cinks | 0.7mg | 6% |
Receptes ar smilšu mīklas cepums (1)
