īpašā mērce
Īpašā mērce satur 450 kalorijas uz 100 g un ir bagāta ar nātriju. Pārbaudi uzturvērtību, pirms pievieno to burgeriem, frī vai sviestmaizēm.
Par
Īpašā mērce ir krēmīga, pikanta un nedaudz salda piedeva, ko bieži gatavo no majonēzes, kečupa, sinepēm un relīša vai marinētiem gurķiem. To parasti izmanto burgeros, sviestmaizēs, pie frī kartupeļiem un kā mērci mērcēšanai.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
450 kcal
23% DV
Kopējais tauku daudzums
46.0g
71% DV
D vitamīns7.0g
K vitamīns25.0g
Tiamīns (B1)12.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
8.0g
3% DV
Folskābe (B9)0.3g
B12 vitamīns6.0g
Biotīns (B7)1.7g
Olbaltumvielas
1.0g
2% DV
Augu olbaltumvielas1.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 15.0mg | 3% | |
| A vitamīns | 150.0mcg | 17% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacīns (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.2mg | 4% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 2% | |
| Folskābe (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| C vitamīns | 2.0mg | 2% | |
| E vitamīns | 7.5mg | 50% | |
| K vitamīns | 35.0mcg | 29% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 12.0mg | 1% | |
| Varš | 20.0mcg | 2% | |
| Dzelzs | 0.4mg | 2% | |
| Magnijs | 4.0mg | 1% | |
| Fosfors | 18.0mg | 3% | |
| Kālijs | 60.0mg | 1% | |
| Selēns | 1.0mcg | 2% | |
| Nātrijs | 900.0mg | 39% | |
| Cinks | 0.2mg | 2% |
Receptes ar īpašā mērce (1)
