Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Čīzburgers ar vistas nagetiem un frī kartupeļiem

Čīzburgers ar vistas nagetiem un frī kartupeļiem

Čīzburgers ar vistas nagetiem un frī kartupeļiem
Reģistrēja @ishowspeed | Šis ēdiens patika 3 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 365 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 980 kcal
49% DV
Kopējais tauku daudzums 56.0g
86% DV
Mononepiesātinātie tauki25.0g
Polinepiesātinātie tauki10.0g
Piesātinātie tauki17.0g
Trans-tauki1.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 77.0g
26% DV
Šķiedrvielas5.0g
Ciete62.0g
Cukuri10.0g
Olbaltumvielas 42.0g
84% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas38.0g
Augu olbaltumvielas4.0g

Par

Ātrās ēdināšanas maltīte ar dubulto čīzburgeru, mērci un dārzeņiem, kā arī vistas nagetiem un frī kartupeļiem. Tajā ir daudz kaloriju, tauku, nātrija un rafinētu ogļhidrātu, bet mērens olbaltumvielu daudzums.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Biotīns (B7)9.0mcg30%
Holīns118.0mg21%
Folskābe (B9)92.0mcg23%
Niacīns (B3)10.2mg64%
Pantotēnskābe (B5)1.9mg38%
Riboflavīns (B2)0.5mg37%
Tiamīns (B1)0.6mg46%
A vitamīns180.0mcg20%
B12 vitamīns2.6mcg108%
B6 vitamīns0.7mg42%
C vitamīns9.5mg11%
D vitamīns0.6mcg3%
E vitamīns3.1mg21%
K vitamīns24.0mcg20%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs290.0mg29%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs5.8mg32%
Magnijs58.0mg14%
Fosfors410.0mg59%
Kālijs760.0mg16%
Selēns31.0mcg56%
Nātrijs1480.0mg64%
Cinks7.4mg67%

Čīzburgers ar vistas nagetiem un frī kartupeļiem

Sātīga ātrās ēdināšanas stila kombinētā maltīte ar čīzburgeru, kas papildināts ar salātiem, marinētiem gurķiem, sīpoliem un īpašo mērci, pasniegta kopā ar vistas nagetiem un frī kartupeļiem. Tā ir sātīga, sāļi pikanta maltīte ar liellopa gaļas, vistas un ceptu kartupeļu kombināciju.

Sastāvdaļas


Kopējais svars: 365 g

  • Maizīte ar sezama sēklām, 70 g

  • Liellopa gaļas kotletes, 120 g

  • Kausēts Čedaras siers, 20 g

  • Salāti, 10 g

  • Marinēti gurķi, 10 g

  • Sīpoli, 10 g

  • Īpašā mērce, 20 g

  • Vistas nageti, 65 g

  • Kartupeļi, 45 g

  • Augu eļļa, 5 g

  • Sāls, 2 g

  • Melnie pipari, 2 g


    • Pagatavošana


  • 1. Pagaršojiet liellopa gaļas kotletes ar sāli un melnajiem pipariem.

  • 2. Cepiet liellopa gaļas kotletes pannā vai uz grila, līdz tās ir apbrūninātas un pilnībā gatavas.

  • 3. Uz karstajām kotletēm uzlieciet kausēto Čedaras sieru un ļaujiet tam nedaudz izkust.

  • 4. Viegli apgrauzdējiet maizīti ar sezama sēklām.

  • 5. Salieciet burgeru ar īpašo mērci, salātiem, marinētiem gurķiem, sīpoliem un čīzburgera kotleti.

  • 6. Sagrieziet kartupeļus frī formā, sajauciet ar augu eļļu, sāli un melnajiem pipariem, pēc tam cepiet eļļā vai krāsnī līdz zeltaini brūniem.

  • 7. Pagatavojiet vistas nagetus, līdz tie ir kraukšķīgi un pilnībā karsti.

  • 8. Pasniedziet čīzburgeru ar vistas nagetiem un frī kartupeļiem.


    • Sagatavošanas un gatavošanas laiks


  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 20 minūtes


    • Noderīgi padomi


  • Maizītes apgrauzdēšana palīdz novērst tās izmiršanu no mērces.

  • Cepiet kotletes tikai līdz gatavībai, lai burgers būtu sulīgāks.

  • Pasniedziet nekavējoties, lai frī kartupeļi un nageti saglabātu kraukšķīgumu.
    • Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.